伏羲之爱｜为了保护你的心脏，最好吃什么……

为了保护你的心脏，最好吃什么

1.全麦面包

高胆固醇会大大增加冠心病的发病率，添加适量的大麦和大麦产品，如大麦粉或谷类，可以有效降低人体胆固醇含量，从而保证心脏健康。

2.大麦茶

大麦可以煮成大麦茶，一年四季饮用。夏天适合饮用冰寒，可以缓解夏天的炎热和发烧；冬天适合热饮，可以暖胃变冷。专家认为，多吃大麦有利于人类健康，尤其是心脏健康。美国食品和药物管理局最近裁定，允许含有大麦和大麦的产品在其包装上贴上这类食品的标签可以降低患冠心病的风险。

3.牛奶麦片

大麦还能促进肠蠕动，改善消化不良，缓解便秘，特别适合中老年人。

4.大麦粥

专家认为大麦是一种低钠低脂肪的美味健康食品。大麦对降低人体胆固醇含量有一定作用。经常食用大麦及其制品也对现代人非常有益，他们以精制米粉为主要食物。

5.麦芽茶

麦芽也是哺乳期妇女的好帮手。如果分娩后没有牛奶或乳房疼痛，9克至15克麦芽可以在茶中油炸和饮用。如果断奶后乳房仍然溢出，也可以用100-200克麦芽汤煎服，每天喝4次。

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未完待续abc……

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