伏羲之爱｜八种夏季最佳养生食品……

导语

水可以解渴，但是很容易伤到胃，而冰淇淋有很多清凉的热量。有什么食物可以缓解夏天的炎热并且有营养吗？答案是肯定的。以下是“十大”食物，它们营养丰富，能缓解夏季炎热。

八种夏季最佳养生食品

1、最佳调味品-& mdash；& mdash醋

醋在烹饪中是必不可少的，尤其是在夏季菜肴中。夏天，细菌繁殖活跃，肠道传染病增多。这时，醋可以对各种细菌有很强的杀灭作用。

2.最佳蔬菜& mdash& mdash苦味菜肴

俗话说:热食。苦涩。这比化妆好。苦味食物含有氨基酸(氨基酸食物)、苦味剂、生物碱等。，具有抗菌消炎(消炎食品)、解热防暑、提神、缓解疲劳等作用。

3、最佳抗疲劳食品-& mdash；& mdash水果和蔬菜汁

夏天四肢疲劳时，多喝水果和蔬菜汁是个不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效补充人体维生素(维生素食品)和钙(钙食品)、磷、钾、镁等矿物质，能增强细胞活力和胃肠功能，促进消化(消化食品)液的分泌，消除疲劳。

4、最好的防晒食品-& mdash；& mdash番茄

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未完待续abc……

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