伏羲之爱｜夏天不应该多吃桃子和杏。……

导语

俗话说，“桃子滋养人，杏子伤人，李树埋葬死人。”为什么“桃子养人，杏子伤人，李树埋死人”？

夏天不应该多吃桃子和杏。

首先，不适合多吃桃子:桃子的好处是众所周知的:桃子具有补中益气、滋阴生津、通便的功效。桃子的营养特点是含铁量高(含铁食物)、蛋白质(蛋白质食物)、糖、钙(钙食物)、果胶等。适用于气血两虚、面色萎黄、消瘦、心悸气短、便秘、闭经、充血、肿痛等症状的人群。多吃点。桃子中含有的果胶可以改善肠蠕动，因此具有预防便秘(便秘食品)的作用。

温馨提示:

桃子很好吃，但是你不应该吃得太多。如何健康地吃桃子？有人建议，桃子的皮可以在食用前直接用盐摩擦，然后用水清洗以更干净地去除桃子的毛。另外，如果桃子是刚从树上摘下来的，最好在吃之前放半天，最好在热量消散后再吃。不要吃未完全成熟的桃子。吃了它们会导致腹胀或腹泻。

其次，多吃杏子是不合适的:杏子富含营养，含有人体所需的多种有机成分、维生素和无机盐。杏果实具有很高的营养价值。杏仁营养丰富，含有23% ~ 27%的蛋白质、50% ~ 60%的粗脂肪、10%的糖以及磷、铁、钾、钙等无机盐和多种维生素。这是一种很好的补品。还具有生津止渴、润肺化痰、清热解毒等功效。

温馨提示:

杏肉味道酸，属于温水果。它不能吃太多，毒性也很小。吃得太多会伤害骨骼和肌肉，导致旧病，甚至掉眉毛和脱发，并影响视力。如果分娩，孕妇和儿童吃得太多，他们也容易生疮和疖子。同时，由于新鲜杏子的酸性很强，暴饮暴食不仅容易因胃酸急剧增加而导致胃病，而且容易腐蚀牙齿和诱发龋齿。杏可制成杏汁饮料或在食用前用水浸泡数次，不仅安全，而且有益健康。对于喜欢美味杏子的朋友来说，除了控制他们贪婪的嘴，最好的策略是多吃加工过的杏脯和杏干。

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未完待续abc……

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