伏羲之爱｜喝蒜粥通常能增强健康。……

喝蒜粥通常能增强健康。

蒜粥

材料:大蒜、大米、姜丝

做法:将50克紫蒜、去皮大蒜放入沸水中煮一分钟，捞出待用，然后将100克大米放入煮沸的蒜水中煮粥，粥形成后再将大蒜放入粥中，加入盐、姜丝和少量油，然后再煮5分钟。大蒜烹饪不应煮过头，否则会降低疗效。

特殊功效:大蒜是一种积极的食物，因此它可以治疗肥胖。此外，现代中西医结合的临床实验证明，大蒜具有抗炎、止泻、利尿、降压、化痰等作用，并具有很强的杀菌能力。大蒜粥不仅能强身健体，还能达到减肥的效果。不妨定期服用。

但是许多人害怕它的味道。以下是如何& ldquo吃了大蒜后，你的嘴就不会发臭了。以下内容:

首先，吃大蒜粥后，用一片当归把它含在嘴里。

第二，用口中的一点茶咀嚼。

第三，吃几个大枣或花生。

这些是缓解大蒜气味的有效方法。

适应症:动脉硬化、高血压、糖尿病和肥胖症等。，可以增强抗病能力。

避免:胃虚弱，不能经常食用。患有慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡的老年人不应服用。眼睛红肿疼痛的人不应该吃太多大蒜。

虽然大蒜很好，但不要贪婪:虽然大蒜有预防和治疗疾病的功能，但你吃得越多越好。过量食用生大蒜容易燃烧，消耗血液，影响视力，刺激胃肠道。因此，阴虚火旺、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘的人不应多吃。由于大蒜具有很强的致死性，它能同时杀死肠道致病菌和有益菌，造成维生素B2缺乏，并易患口腔炎、舌炎和脂质炎等皮肤病。因此，专家建议每天吃3-4瓣大蒜更科学，但不能吃空腹部或与蜂蜜同时服用。

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