伏羲之爱｜6种让你感觉更好的快乐食物……

导语

工作上的担忧和生活中的琐事很容易让人感到难过和沮丧。现在边肖建议你多吃以下食物，这会让人开心。

6种让你感觉更好的快乐食物

深海鱼类

研究发现，世界各地生活在海边的人更快乐。这不仅是因为大海令人耳目一新，还因为住在海边的人更经常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的ω-3脂肪酸与常用的抗抑郁药如碳酸锂具有相似的作用，后者可以阻断神经传导通路，增加血清素的分泌。

香蕉

香蕉含有一种叫做生物碱的物质，它可以刺激人的精神，提高他们的自信。香蕉是血清素和维生素B6的来源，可以帮助大脑制造血清素。

葡萄柚

葡萄柚中的维生素C含量高，不仅能保持红细胞的浓度，使身体具有抵抗力，还能抵抗压力。最重要的是，维生素C是产生多巴胺和肾上腺素的重要成分之一。

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未完待续abc……

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