伏羲之爱｜4种美味的食物来清热……

导语

由于夏天很热，专家提醒我们多吃苦味的食物，以清热开胃。边肖推荐四种美味的夏季健康食品。

4种美味的食物来清热

我荷叶茯苓粥:

配料:荷叶1片(鲜或干)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。

做法:将荷叶汤熬去渣，加入茯苓，将粳米或小米洗净放入药汤中，一起熬成粥，取出前放入白糖。

功能:清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病和神经衰弱也有效)。

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未完待续abc……

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