伏羲之爱｜女人脾气暴躁时会吃什么食物？……

导语

炎热的夏天，高温让人烦躁。边肖建议易怒的女性朋友应该多吃以下食物，这可以有效缓解情绪障碍。

女人脾气暴躁时会吃什么食物？

1.多吃富含钙的食物。当饮食中的钙含量充足时，女性的情绪相对稳定，而缺钙则容易出现情绪不稳定、易怒和易怒。建议女性每天饮用500毫升豆浆或食用100克以上豆制品，对内分泌系统有很好的调节作用。

2、多吃富含维生素B的食物，饮食中缺乏维生素B容易导致情绪不稳定、易怒和易怒。因此，在饮食中补充一定量的维生素有助于女性的心理调节。你可以选择谷类食品，如全麦面包、谷类食品和玉米粉圆饼。当然，不要忘记新鲜的水果和蔬菜，如橘子、苹果、草莓、菠菜、莴苣、花椰菜、卷心菜和西红柿，它们含有大量维生素。

3、多吃富含铁元素的食物身体缺铁，容易让人无精打采、昏昏欲睡和虚弱无力；注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定、急躁易怒等。补充铁的简单而有效的方法是在铁锅里烹饪。你也可以吃一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼、海鲜等。

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未完待续abc……

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