伏羲之爱｜如果你的手和脚冷了怎么办？3种保暖食谱……

导语

天气慢慢变冷，人们的手和脚开始变冷。临阵退缩是怎么回事？如果我的手和脚冷，我应该吃什么？别担心！记住多吃以下三种养生食谱，同时多穿衣服，加强体育锻炼，这样冬天更好。

如果你的手和脚冷了怎么办？3种保暖食谱

1.姜丝炒羊肉

羊肉切片。姜丝。往锅里加点油，然后生火。当油不冒烟时，加入胡椒和八角，炒至香味四溢。加入生姜，轻轻翻炒。加入羊肉片，翻炒。加入盐和味精。离开锅时撒上芝麻油。

2.红枣枸杞羊肉汤

将羊肉切成八块，放入沸水中煮沸备用。红枣枸杞洗净备用。往锅里加水，加入羊肉、葱和姜，一起煮。半熟时，加入红枣、枸杞和盐，然后煮熟。如果你不喜欢羊肉的味道，你可以加上一两片橘子皮和红枣来减少羊肉的味道。

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未完待续abc……

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