伏羲之爱｜初秋时，七种食物被晒干以润燥。……

初秋时，七种食物被晒干以润燥。

在刚刚过去的初秋，我们已经开始逐渐感受到秋天的感觉。尤其是秋天带来的干燥感，所以我们应该在秋天给我们的饮食增加更多的水分。早秋有许多营养食品适合食用。我们将介绍以下7种适合在干燥的秋季食用的健康食品。虽然现在只是初秋，但秋天的干燥已经显现了迹象。秋季饮食的重点是滋阴润燥。以下7种食物适合早秋，并具有滋润作用，让你滋润和度过秋天。梨梨具有润燥、祛风、止咳平喘、清心降火的功效，可以缓解咳嗽和哮喘。秋天的干燥。，醒酒解毒。生梨很凉，所以老年人不应该一次吃太多。脾胃虚弱的人也可以用冰糖炖梨水，这也是一种很好的饮食方法。红枣具有宁心安神、益智健脑、开胃除腥、抗过敏、提高免疫力的功效，还可以防治高血压、骨质疏松、贫血，是老年人秋季的好补品。百合、百合味甘、微寒、心肺归经，具有滋阴润肺、清心安神、润肺止渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦、恍惚等症状。菊花菊花能祛风平肝、清心除烦、燥湿润喉、生津明目、解酒解毒，对感冒头痛有一定的辅助治疗作用。老年人可以在秋季适当饮用菊花茶，达到消火润肺的目的。红薯红薯被认为是餐桌上最好的食物。它具有预防癌症、便秘和减肥的作用。经常吃红薯可以延长寿命。核桃核桃是健脑的最佳食品，也是补肾固精、温肺平喘的食疗产品。对肾虚、尿频、咳嗽等疾病有很好的疗效。老年人经常吃核桃，这可以使他们头脑清醒、警觉和视力清晰。板栗和板栗有“万果之王”的美称，既能补脾胃，又能补肾强筋，还具有活血止血的功效。在深秋季节，每天吃几颗栗子有助于滋养活力和强化肾精。

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