伏羲之爱｜九种食物让你成为一个快乐的女人……

导语

生活中，总会有沮丧的时候。当我感觉不好或沮丧的时候，我应该怎么做才能让他们脱离困境呢？事实上，只要你吃了以下9种食物，你就能再次快乐！

九种食物让你成为一个快乐的女人

维生素B6，一种情绪调节营养素，维持正常水平的神经递质，包括血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内积累到一定程度，并产生一种& ldquo抗抑郁药。缓解抑郁。维生素E:帮助脑细胞最大限度地获取血液中的氧气，并激活脑细胞。酪氨酸也是维持大脑功能所需的物质。酪氨酸在体内转化为肾上腺素，可以改善积极的心态。叶酸:能提高大脑血清素水平，有效对抗抑郁。色氨酸:必须依赖食物补充。色氨酸被人体吸收后，可以合成5-羟色胺，就像& ldquo信使&rdquo。，有效地发挥调节作用，使心情平静愉快。

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未完待续abc……

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