伏羲之爱｜家庭主妇自制:银耳莲子汤降温降火……

家庭主妇自制:银耳莲子汤降温降火

原料:银耳干15克，鲜百合120克，香蕉2根，枸杞5克。100克冰糖和3杯水。

练习:

1.将干银耳用水浸泡2小时，除去老梗和杂质，撕成小块，加入4杯水，蒸半小时，取出备用；

2.拔出新鲜的百合，洗掉旧花梗。

3.将香蕉洗净去皮，切成0.3厘米的块。

4.将所有材料放入焖杯中，加入调味料，放入蒸笼蒸半小时。

注:该汤具有滋阴润肺、生津润肠、凉火降火的功效。

银耳莲子汤的实践

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未完待续abc……

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