伏羲之爱｜不要让宝宝太迷恋零食。……

经常食用“垃圾食品”对儿童健康有害。父母可以在家准备一些健康零食，并定期提供给孩子，从而使他们能够辨别和抵制“垃圾食品”中人工添加剂的味道。

各种美味的小吃总是吸引着年幼的婴儿。我应该给我的宝宝零食吗？如果我的宝宝对零食上瘾，我该怎么办…让专家为你分析零食！

案例:贝贝喜欢家里漂亮的大糖罐，尤其是那些看起来五颜六色、闻起来又香又脆的零食，对他来说太诱人了。每天，每当贝贝发现妈妈不能陪他，想做家务时，他都会抓住机会向妈妈要零食，因为他知道妈妈一定会在这个时候同意他的要求。结果，贝贝和小吃成了“朋友”。随着时间的推移，贝贝因为摄入过多的糖和油脂而变得越来越胖。贝贝的妈妈不得不焦急地给这家报纸打电话寻求建议…

问题1:为什么婴儿喜欢零食？

专家分析:甜食肯定是孩子们的最爱。然而，从经验来看，家庭控制得越紧，孩子们对一些“垃圾食品”就越上瘾。相反，家庭更民主、更轻松的孩子，尤其是那些亲子关系更好的孩子，不会那么喜欢零食。经常食用“垃圾食品”对儿童健康有害。过多的糖和脂肪不仅会导致儿童超重，过多的盐也会增加心脏和肾脏的负荷，导致血压和其他问题。其次，碳酸饮料会影响儿童钙的吸收，导致骨质疏松症；许多添加剂是致癌的。当然，孩子们不理解这些事情，所以每当父母试图阻止他们的孩子吃“不要吃，少吃”的时候，他们就会遇到他们的顽强抵抗。

事实上，零食和孩子不是敌人。带孩子们出去玩，花园或爬山。零食是妈妈包里不可缺少的食物。区分什么食物是健康的和什么是“垃圾食品”很重要。当然，当孩子偶尔吃一些不健康的食物时，父母不必太担心。因为这个数量不足以伤害儿童。如果父母更加小心不让他们的孩子碰他们，他们对他们的孩子就越有吸引力。

提示:你可以在家准备一些健康零食，并定期提供给你的孩子，这样你的孩子就可以辨别和抵制“垃圾食品”中人工添加剂的味道。父母也应该以身作则，不吃“垃圾食品”。最无效的方法是父亲抽支烟，吸可乐，嚼薯条，但认真地告诫孩子:“不要向我学习！”这不是给孩子的。”

问题2:宝宝对零食的迷恋呢

专家分析:吃被认为是一种精神安慰。许多成年人在焦虑或抑郁时也会从食物中寻求安慰。对于孩子来说，食物的精神作用是不可忽视的。父母和孩子的时间和质量相对较高。如果孩子从父母那里得到足够的照顾和支持，他们就不需要额外的物质安慰。相反，如果父母忽视他们的孩子或不平等对待他们，孩子的心将会沮丧，他们不能得到成年人的理解和安慰，他们会转向物质的东西。除了玩具，零食是最直接的安慰。大多数对零食上瘾的孩子和他们的父母有问题。然而，零食的局限性在于它们只能给孩子暂时的心理安慰和吃东西的满足感。他们永远无法取代父母真正的关心，也永远无法带来真正的精神满足。

提示:最好培养孩子良好的饮食习惯，遵守饮食规则。吃饭时，必须坐在餐桌旁，小心翼翼地吃。吃饭时不能玩耍，饭前也不能吃零食。平静地解释“垃圾食品”对儿童的危害。不要欺骗孩子或编造谎言来欺骗孩子。即使孩子仍然不明白健康的原则，他也应该用温和的态度让他觉得你在想他，因此愿意服从你。对于一个大约3岁的孩子来说，他可以每周带他去超市，并设定一定的金额(10元或20元)，这样他就可以在这个范围内选择一些小吃。如果孩子在20年内没有掌握加法和减法，他可以得到有限的零食。

(实习编辑:刘尹莹)

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未完待续abc……

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