伏羲之爱｜如何科学治疗腰椎间盘突出症……

导语

患有腰椎间盘突出症的人，首先要注意改变生活方式，不适合穿高跟鞋，如果条件允许，可以选择负高跟鞋。在日常生活中，你应该睡在硬床上，这样可以减轻椎间盘的压力。

如何科学治疗腰椎间盘突出症

如何科学治疗腰椎间盘突出症？

1.积极定期的治疗。腰椎间盘突出症确诊后，应去正规医院积极治疗，慎重选择治疗方法。

2、注意卧床休息。在硬床上休息是最基本的治疗措施，可以减轻椎间盘的压力。特别是在疾病的早期和治疗期间，关节韧带松弛，炎症严重。如果剩下的不好，疾病可能会加重。

3.首先选择保守治疗。保守治疗是腰椎间盘突出症的首选治疗方法。真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5%。绝大多数病人可以通过保守治疗治愈。

4.不要只依赖内科或外科学。药物有助于消除炎症和缓解症状，但很难促进突起移位。

5.不要长期连续服用或注射激素类药物。激素类药物的过量使用会导致骨质疏松、肥胖、易受感染等。在重症病例中，股骨头坏死、糖尿病、高血压、胰腺炎等。

6、注意腰部保暖。避免寒冷和暴饮暴食，长时间不要在空处调整。由冷腰引起的腰椎纤维炎和痉挛经常导致腰椎关节僵硬、椎间盘突出和复发以及神经根水肿。由于腰部肌肉受伤，血液循环不畅，腰部比其他部位更容易感冒。

7、注意腰部运动姿势。为了防止腰椎间盘突出症的复发，不要弯腰驼背，如扫地拖地、弯腰搬运重物等。，以免加速椎间盘的病理变化和加重疼痛。避免长时间在腰部的一个位置工作。自然加强对腰椎腰肌力量的保护，可防止腰椎间盘突出症的复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症，如& ldquo吞咽方式。腰部和背部肌肉的锻炼。&ldquo。吞咽方式。腰背部肌肉锻炼:俯卧位，以腹部为支点，四肢和颈部向后伸展，坚持30秒(根据自己的耐力调整)，休息约10秒(不需要，可以自己决定)，作为一个完整的动作，重复5次，早上一次，晚上一次。不要盲目锻炼。一些年轻的病人认为他们正在做康复锻炼，比如单杆和双杆。仰卧起坐等。，不当的锻炼往往适得其反！

8、注意控制性生活。肾气实际上有一个强壮的腰。性生活中腰骶血液循环的变化会导致腰肌缺血和缺氧，腰椎运动对椎间盘的影响更大。

9、注意饮食，不要太热太干燥，容易引起便秘，上厕所太用力也可能加重疼痛！一些病人认为饮酒可以激活血管或其他东西，但事实上不是。如果你不控制过度饮酒，后果将令人担忧！平时在饮食上，多吃银耳、香菇和含钙量高的食物，如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品等，经常食用，也有利于补钙，注意营养结构，多吃蔬菜水果，尽量少吃肉类和脂肪类食物，以免造成大便干燥，排便用力会导致病情加重。

10.另一件事是你不应该过于放肆地打喷嚏。如果你想打喷嚏，你可以同时做腹部打褶，因为腹部压力突然增加，这可能会导致腰椎间盘突出。

11、不要盲目牵引治疗，因为专业牵引必须考虑方向和力量的问题，如果牵引过程中疼痛加剧，应立即停止牵引！老年人的骨头相对较松。一般不推荐牵引治疗！

12.急性发作期尽量卧床休息，疼痛缓解后注意适当休息，以免太累。为了避免加重疼痛。

以上关于腰椎间盘突出症治疗的建议，有望对腰椎间盘突出症患者有所帮助。牢记科学治疗腰椎间盘突出症的关键点，以便正确面对疾病。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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