伏羲之爱｜如何通过自我按摩治疗失眠……

导语

根据中医理论，失眠主要是由脏腑功能失调引起的，尤其是心的温阳功能与肾的养阴功能不协调、气血不足、阴阳失调等。改善失眠症状。

如何通过自我按摩治疗失眠

今天，我将教你自我按摩治疗失眠的方法，希望对失眠患者有所帮助。

首先，坐下，放松并集中精神。

1.双手握拳，用拇指关节沿着脊柱旁边的两根横向手指从上到下慢慢推。

2.用右手中三指摩擦左脚中央的涌泉穴；然后用右脚中心替换它。

第二，脱掉衣服，仰卧在被套里，眼睛自然闭上。

1.用双手食指第二段的内缘从眉毛的内侧向外侧推。

2.在太阳穴上轻轻摩擦双手的中指末端。

3.用双手拇指的肋骨表面沿着两侧的颞侧从前向后推动和摩擦。

4.用手掌根轻轻拍打头部囟门。

5.用双手拇指末端摩擦风池穴。

6.双手放在腹部，用手掌和鱼际轻轻按摩中脘。

7.将双手移到小腹，然后用手掌和鱼际慢慢按摩腹部。

你学过以上所有治疗失眠的自我按摩方法吗？它简单易行，如果长期坚持，将会取得显著的效果。

(负责编辑:实习生刘素玲)

如何预防产后脱发 导语 产后脱发是许多新妈妈担心的问题。那么对于女性朋友来说，如何预防产后脱发呢？ 如何预防产后脱发 刚刚结束分娩的齐女士每天都很兴奋能成为一名母亲，但很快她就遭受了巨

你把所有这些事情都做对了吗，如何养肾？ 导语 肾脏对一个人的重要性不必在小系列中提及，但我们也必须清楚地知道。然而，我们在生活中经常做一些伤害肾脏的事情。今天，这个小系列将总结一些滋肾护肾的好习惯。让我们

两种治疗小儿咳嗽的方药 导语 这个秋冬交替的季节，儿童容易感冒和咳嗽，让我们来看看治疗儿童咳嗽的两种治疗方法。 两种治疗小儿咳嗽的方药 在现实生活中，儿童咳嗽是一种普遍现象。感冒和发烧会导致

春季高过敏期常见的六种过敏原 导语 春天非常敏感，那么常见的过敏原是什么？如何防止春天过敏？让我们看看。 春季高过敏期常见的六种过敏原 春天更暖和，一切都恢复了，但也是过敏高发季节。空气中漂浮的灰

中药如何治疗秋季腹泻 导语 秋天天气变冷了。婴儿容易腹泻。那么你知道中医有什么方法治疗秋风腹泻吗？ 中药如何治疗秋季腹泻 (一)辩证处理 对于小儿秋季腹泻，中医辨证时采用不同的治疗方法往往是有

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事