伏羲之爱｜自制美味南瓜食谱……

南瓜粥

它适用于5个月以上的婴儿。

材料:南瓜50克，白米20克，水适量。

实践

1.南瓜去皮，去籽，切片。

2.淘米，往南瓜里加水，煮至熟。

南瓜米饭

适用于6 ~ 9个月的婴儿

材料:南瓜1个，大米50克，卷心菜叶1片，盐适量，食用油适量，原料适量。

实践

1、南瓜去皮，取一小块，切成小块。

2.将白米饭洗净，浸泡在汤中，放入电饭煲中，加入南瓜籽和卷心菜叶煮至米饭和甜瓜腐烂，加入油并用盐调味。

南瓜鱼粥

它适合十个月以上的婴儿。

材料:南瓜30克，鱼10克，大米30克，鸡蛋1/2，盐，芝麻油

实践

1.南瓜去皮，挖籽，切成小方块。切鱼备用。

2.将鸡蛋打匀备用。

3.将白米饭轻轻洗净，加入南瓜丁、鱼糜、蛋液、调味料和300毫升开水，轻轻搅拌，放入锅中蒸。

酸奶南瓜球

它适用于1岁以上的婴儿。

材料:南瓜30克，土豆30克，原味酸奶50克。

实践

1.将南瓜去皮播种，用挖球机将南瓜挖成小球。

2.削土豆皮，用挖土机把土豆挖成小球浸泡在水中。

3.在碗里蒸，然后冷却。

4.吃饭时洒酸奶。

丁晓:土豆应该蒸到用手压时会压碎的程度。

南瓜蒸糕

它适用于1至2岁的婴儿。

配料:南瓜40克，鲜奶60毫升，鸡蛋1个，面粉60克，芝麻油

实践

1.南瓜去皮，去籽，切成小方块，放入锅中蒸。

2.将面粉、鲜奶和鸡蛋混合均匀后，加入南瓜，搅拌成面糊。

3.在蒸碗中加入少许芝麻油，倒入搅拌好的面糊，用火蒸10分钟。

小贴士:你可以插筷子试试烹饪程度。如果你不碰面条，那就意味着蒸糕已经煮好了！

(责任编辑:梁李颖)

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