伏羲之爱｜不要担心缺乏牛奶……

母乳是保证婴儿健康成长和促进其早期智力发育的最理想的食物。除了婴儿必需的所有营养物质外，母乳还含有各种预防疾病的免疫因子。

它能增强婴儿对疾病的抵抗力，并具有适宜温度等特点。哺乳期母亲对婴儿的爱抚也能增强母亲和孩子的感情。总之，母乳在保证婴儿健康发展和成长方面起着不可替代的作用。

然而，一些年轻母亲在分娩后由于各种原因遭受牛奶缺乏和牛奶不足之苦，这很难满足婴儿生长发育的需要。接下来，我们将向那些担心乳汁不足的母亲推荐几种哺乳促进食疗配方。这些食疗配方不仅能增加乳汁稀少或不足的哺乳期母亲的乳汁，而且对产妇的身体康复大有裨益。

海带佛手柑果肉豆浆300克，海带60克，佛手柑10克。海带和佛手加入适量水，煎煮30分钟，然后加入豆浆煮沸30分钟。喝一次，每天服用一次，持续5天。功效:行气解郁，散结催乳。

红豆发酵鸡蛋红豆50克，糯米发酵250克，鸡蛋4枚。红小豆用水煮，加入甜酒煮，然后用鸡蛋打。鸡蛋凝固后，加入红糖调味。每天服用1剂，2次。功效:益气养血、祛瘀通乳。

鲫鱼奶汤500克鲫鱼，9克通草，1只猪蹄。清洗鲫鱼和猪蹄。将两者与通草加水煎煮，煮好后取出通草。你喜欢喝汤，吃肉。功效:益气健脾、疏通经络、催乳。

猪蹄炖花生:200克花生和2只猪蹄。将猪蹄洗净，用刀切开，放入锅中，加入花生、盐、葱、姜、黄酒和清水，用武火煮，然后用文火煮至熟烂。想吃多少就吃多少。功效:益气、养血、通乳。

豆腐酒糖汤豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。用适量的水煮豆腐和红糖，红糖溶解后加入米酒。吃一次豆腐和汤。连续5天每天一次。这个处方适合奶量少、乳房疼痛少的病人。

木瓜鲤鱼汤鲜木瓜50克，鲤鱼500克。一起煮至熟烂，然后加入适量盐、黄酒和醋。吃肉和喝汤三天。适用于产后肝肾失调、气血凝滞、消化不良引起的缺乳或缺乳。

黑芝麻粥，黑芝麻30克，粳米100克。黑芝麻磨成细粉，加入精米煮成粥。早晚进食空腹部。适用于产后气血亏虚引起的大便干燥、乳汁不足和津液不足引起的肠干燥。

(实习编辑:黄丽芳)

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