伏羲之爱｜为怀孕做准备，首先要告别这四种心理！……

1.这孩子焦虑不安

许多人担心他们的孩子，担心他们在怀孕前的准备阶段不能正常怀孕，从而造成过度的压力和焦虑。然而，这往往适得其反，你越想要孩子，你就越会影响受孕的机会。因为焦虑心理会影响体内激素水平的分泌，导致身体功能的异常变化，这不利于正常妊娠。

为怀孕做准备，首先要告别这四种心理！

2.长期不育紧张

还有一些女性朋友已经怀孕很长时间了，但仍然没有怀孕，所以她们怀疑自己不孕，非常紧张。他希望孩子焦虑不安，在家人的压力下，他变得焦虑不安，赶紧去医院。当我听说某个地方的一位著名医生有一个从他祖先那里传下来的秘方时，我就去看医生了。据说远处有一位著名的医生，他在治疗不孕症方面有很深的造诣。他会毫不犹豫地去千里之外找医生。他非常紧张，因为他正在撞向西方和东方。然而，他们沉迷于这些民间秘方，但在医院缺乏系统的检查。我们应该知道，这种紧张和心理障碍形成的时间越长，怀孕就越难。

3.害怕面对疾病

许多人认为不孕是一件可耻的事情。即使他们长时间没有怀孕，他们也不敢去看医生。他们羞于提及此事，认为这是一件可耻的事。事实上，这是一个非常错误的想法。不孕的原因有很多，可能是生理上或心理上的，男性或女性。在我们能更好地开出正确的药之前，我们必须去医院进行科学和系统的检查。

4.孩子压力太大

这位准备怀孕的妇女突然发现她的“老朋友”没有来，偶尔还伴有恶心和呕吐。她很高兴想到她一定怀孕了。去医院检查后，他发现自己根本没有怀孕。到底是怎么回事？

医生说，这些假象都是“假怀孕”的表现，主要是由心理因素造成的。假性怀孕的症状要么是那些渴望怀孕的妇女，要么是那些不愿意生孩子并且总是担心在做爱后怀孕的妇女。无论是欲望还是恐惧，因为心理压力太高，它往往会引起一些生理变化，如内分泌失调、月经推迟等。，甚至出现恶心呕吐等妊娠症状。

如果你想顺利生孩子，那么必须知道以下四点:

1.确保充足的睡眠时间

试着每晚睡7小时以上，至少5小时。人体在睡眠中分泌各种激素，与女性排卵相关的雌激素就是其中之一。睡眠不足会减少雌激素分泌，影响未来的妊娠。

2.确保身体不冷

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俗话说，“寒身是所有疾病中的第一种疾病”。想要孩子的女性应该注意自己的身体，尤其是腰椎，不要感冒。因为这部分是自主神经和淋巴管的通道，保证这部分的适当温暖可以调节自主神经功能，改善淋巴液和血液循环。

3.坚持适度锻炼

适度的运动，如快走和慢跑，可以改善下体的血液循环，温暖子宫。当冬天不适合户外运动时，一些简单的肌肉运动可以在室内进行，因为肌肉运动可以在产生热量的同时产生乳酸，最新研究发现乳酸是卵母细胞的营养来源。

4.沮丧时多发泄

压力可以促进“压力荷尔蒙”的产生，即去甲肾上腺素、肾上腺素和其他化学物质。如果不能顺利排出，应激激素会影响血液循环，不利于妊娠。因此，当女人沮丧时，不要把它记在心里。你可以通过大声叹息、锻炼和听音乐来发泄。以上内容仅由39 Health.com授权独家使用。未经版权所有者授权，请勿转载。

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未完待续abc……

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