伏羲之爱｜为什么维生素补充剂在怀孕前“停止”？……

事实上，无论男女朋友，孕前检查和孕前营养准备都是我们必须完成的课程。孕前测试确保我们的健康，而孕前营养制剂确保我们良好的“怀孕”精神。在怀孕前3个月到1年调整我们的饮食可以增加怀孕的机会，提高健康婴儿出生的保证。然而，服用维生素片或药丸听起来并没有错，但是边肖今天想告诉你，怀孕前需要补充维生素。

维生素不是你需要补充的全部，但是要找出你需要补充的东西。

为什么维生素补充剂在怀孕前“停止”？

一些维生素在朋友手中被小编辑禁止的原因也是因为这个家伙买了太多维生素，希望他能把它们都装满。结果，他的脸上经常长满粉刺，他甚至都不知道。在这里，小编辑将普及到所有人。对孕妇来说，最重要的三种维生素是维生素A、维生素C和维生素B1。

维生素A:维生素A能保证我们皮肤组织的正常形态和功能，并维持正常的骨骼发育。对于孕妇，尤其是那些压力大或熬夜的孕妇，补充维生素A是必不可少的。服用维生素A，除了整个乳制品，动物肝脏、肾脏、鸡蛋和鱼肝油，颜色鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，如芹菜、南瓜和萝卜，都富含维生素A。胡萝卜是最好的。多吃不仅能使粗糙的皮肤恢复正常，还能治疗夜盲症和降低血压。

维生素C:它能有效帮助孕妇提高铁、钙和叶酸的利用率。例如，维生素C的充分摄入可以抑制色素母细胞分泌过多的色素，并且只产生必要的量，并且可以将多余的色素迅速排出体外以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的减少也能促进色素还原为无色。为了补充维生素C，建议在日常饮食中注意这些水果和蔬菜的摄入:樱桃、番石榴、红辣椒、黄辣椒、柿子、花椰菜、草莓、橙子、羽衣甘蓝花和猕猴桃。

维生素B1:对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养元素，主要是因为外面面条等食物中所含的维生素B1几乎为零。维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉和心脏的正常活动，保证身体的正常运转。平时，我们可以多吃酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数蔬菜、麦麸和牛奶。

维生素不是你能买到的全部，或者你应该区分它们？

据台湾《中国日报》1月27日报道，一项新的研究指出，如果计划怀孕的女性在胚胎受精前六周服用多种维生素，那么女性在怀孕初期流产的概率为32%。这个消息让许多孕妇大吃一惊。事实上，维生素补充剂只是一种安全措施，不能替代健康饮食。由于药店柜台出售的维生素补充剂可能含有过量的维生素和矿物质，这对胎儿的发育有害，因此在怀孕前开始服用专门为孕妇配制的片剂是明智的。告诉你的医生，在婴儿出生前确定你应该服用什么维生素补充剂。

边肖的话:现在明白为什么边肖禁止朋友服用一些维生素了。营养元素的分离表明，一切都对身体有益，但是我们需要补充的维生素类型也会随着我们身体的不同阶段而改变。边肖确实建议有很多方法来补充维生素。吃补品也是一个不错的选择。

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