伏羲之爱｜宫寒如何调理？为怀孕做准备的五个步骤……

这些天天气和温度都下降了，我告诉你冬天来了。孕妇和男性在冬天面临的最大挑战是寒冷。如果你想成功怀孕，你必须给你的宝宝一个温暖的家，远离皇宫里的寒冷。接下来，边肖会过来和你谈谈如何调理龚汉。

宫寒如何调理？首先，让我们来测试一下你是否感冒了。~让我们一起看看~

宫寒如何调理？为怀孕做准备的五个步骤

1.你有月经不调或痛经吗？临阵退缩容易吗？如果你经常月经不调，月经周期延迟，月经少，有血块，你应该小心冷子宫。此外，如果你的手脚冰凉，在月经前或月经期间小腹肿胀疼痛，痛经严重到需要止痛药或医生治疗，你应该更加小心。

你变胖了吗？失眠、多梦和疲劳？一些子宫寒冷的女性会表现出她们超重，患有失眠症和梦多症，这使她们容易疲劳。因为女性的身体功能非常微妙。子宫越冷，身体越需要脂肪积累和产生热量，从而导致肥胖。

你总是又累又苍白吗？也不想做爱。有些姐妹面色苍白，精神不佳，经常感到腰酸背痛，或者小腹不暖，手脚冰冷不温，甚至对合住的兴趣也比以前大大降低，所以很可能被龚汉发现…

我想每个人都知道宫殿里寒冷的危险。我不需要弥补其中的一小部分，但最重要的是，宫殿里的寒冷会赶走你的“好孕妇精神”！下面的小编辑我会给你支持的，这个宫寒如何调理？

宫寒如何调理第一步:温饮食

除了保暖，子宫寒冷的女性必须注意饮食，少吃甚至远离生冷食物。例如，少吃冷的食物，如卷心菜、白萝卜、绿茶和西瓜。因为吃冷、生、冷的食物，人体消化这些食物时会消耗大量能量。在传统中医中，这种能量是杨琪，它在体内消耗过多的杨琪，会导致寒邪的含量、侵入子宫和寒入子宫。

宫寒姐妹也可以多吃温阳食品，如红枣、龙肝、阿胶、羊肉、核桃、花生等。平时，尤其是冬天，你可以多喝姜汤。经期结束时，还可以多喝姜汁和红糖水，具有补血、行气、止痛、散寒保暖的功效。

龚汉如何调整他的第二步:多锻炼

子宫寒冷的女孩应该加强体育锻炼。因为这些体质寒冷的女孩通常不喜欢运动或锻炼较少，如果她们锻炼，她们会很容易感到疲劳。

俗话说，“动生阳”。事实上，更多的锻炼可以使身体的气血流动，改善血液循环，疏通经络，温暖身体，驱除子宫的寒气。如果一个女孩觉得她的运动细胞发育不良。编辑建议你通勤时多散步或多爬楼梯。不要让整天久坐不动，这样血气就不会循环，对子宫不好。尤其是那些准备怀孕的人，必须搬家。

宫寒如何调理第三招:适度减肥

因为追求苗条身材的女性不少，所以她们会服用许多特定的药物来快速减肥，并通过不正常的方式排出体内多余的水分和脂肪。然而，不适当的减肥会伤害子宫。中等身材是健康的标志。如果你太胖，你真的需要减肥。然而，你不应该减肥得太快。身体在短时间内会失去大量的能量物质。寒冷的病原体很可能侵入子宫。

宫寒如何调理第四招:修身养性，不要生气

因为过度劳累或易怒会损害身体的杨琪，杨琪是身体物质代谢和生理功能的动力，也是身体繁殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。人类的正常生存需要杨琪的支持。所谓“得阳者生，失阳者死”。“杨琪”越多，人体越强壮。如果杨琪不足，人们就会生病。如果太阳被精神完全耗尽，人就会死去。它具有温补全身组织、保持脏腑功能的作用。杨琪的缺乏会导致生理活动的减弱和衰退，导致身体御寒能力的下降。因此，准备怀孕的女性应该注意修养，不要生气。

如何调理宫寒第五招:艾条温灸

宫寒的女孩也可以尝试艾条温灸，这是一种中医疗法。虽然据说中药见效很慢，但必须将其驱逐出境。方法是用艾条和姜片混合来温暖子宫外。应该注意的是，姜片应该用汁少的老姜，而且姜汁太多，不容易达到疗效和方便。这种疗法需要在六个月内每天晚上进行。

下面，小编辑想具体说说宫寒的饮食调理如何调理？

宫寒如何调理1、鸡煮益母草

配料:乌骨鸡1只、益母草500克(分为4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸泡炒)、当归120克、续断60克、生姜18克。

练习:将准备好的益母草放入鸡舍，用清汤煮。鸡肉可以轻吃，也可以和葡萄酒一起食用。将鸡骨和药渣烘干成粉末，加入当归、续断、生姜制成粉末，制成蜜丸。

用法:早晚各服用一片。

功效:主要用于治疗宫寒不孕。

龚汉的情况如何2。红花会产卵

配料:1个鸡蛋和1.5g藏红花。

练习:将鸡蛋打入嘴里，加入藏红花，搅拌均匀，蒸熟。

用法:月经来潮的第二天开始服用，每天服用一次，连续服用九次，持续服用3-4个月经周期。

功效:主要用于治疗气虚血瘀型不孕症。

宫寒如何调理3、当归和远志酒

成分:当归150克，远志150克，甜酒1500克。

方法:当归和远志用纱布密封，酒浸泡，密封。可在7天后服用，炉渣可清除以备后用。

用法:每天晚上喝温水，适量饮用，不要中断。酒精用完时，应依法重新配制。

功效:活血通经，调和气血。适用于月经不调或气血不足的女性。

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未完待续abc……

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