伏羲之爱｜如何理解影响怀孕的因素……

如何快速怀孕？怀孕需要多长时间？很难说你怀孕需要多长时间，但是这些一般的统计数据可以让你知道怀孕需要多长时间。

一般来说，每一个排卵周期中，有生育能力的夫妇有20% ~ 30%的受孕机会。在普通人群中，大约84%的夫妇在没有避孕和性法律的情况下，可以在一年内怀孕。在其余未怀孕的人中，如果他们继续努力，大约一半的夫妇将在明年自然怀孕。这意味着，尽管有些夫妇会在怀孕的第一个月分娩，但有些夫妇可能要等两三年才能怀孕。有时候，一些健康的夫妇甚至可能需要更长的时间才能怀孕。

如何理解影响怀孕的因素

以下是一些已被证明影响怀孕的因素:

你的年龄、饮食和生活习惯等。

你丈夫的年龄、饮食、生活方式、职业等。

慢性病

生殖健康缺陷

性生活的规律性

一些女性认为，她们可以通过知道自己的准确排卵时间来提高尽快怀孕的可能性。然而，生殖专家不建议使用排卵监测来安排性行为。将你的性生活限制在每个排卵周期的几天内会让你承受压力，也不会增加你受孕的机会。一个更好的方法是每两三天过一次一次性生活，所以每当你排卵时，总是会有精子在正确的地方“随时等着你”放松身心，享受“性”可能是提高受孕几率的关键。

排卵期间锻炼会影响怀孕吗？

专家回答:

排卵期间的锻炼和平时的锻炼一样有益健康。排卵不是一个让你在孩童时期月经时避免体育锻炼的注意事项。如果锻炼已经成为你生活的一部分，没有理由在排卵期停止锻炼。跆拳道课上的一点喘息和哮喘不会干扰你的生理周期。

如果你是一名职业运动员，并且你的身体脂肪含量极低，你怀孕的机会可能会被削弱。一些女运动员甚至停止排卵，但这与简单的排卵运动无关，大多数普通女性不会有这种情况。

如果你没有经常锻炼的习惯，从现在开始，你可以在日常生活中多锻炼，比如每天散步20 ~ 30分钟。只要你开始坚持每天锻炼，你就会有一个适合怀孕的健康身体。此外，锻炼时出汗也是缓解压力的一个好方法。别忘了，压力也会影响你的怀孕，这可能会延迟或抑制排卵，甚至导致你的月经周期完全停止。

考虑排卵锻炼的可行性表明你对排卵有很强的意识。然而，在怀孕的问题上，更重要的是放松，在排卵期间不要想太多。

让排卵每月扰乱你的日常习惯，这可能会让你焦虑或紧张。这就是为什么我们建议你可以继续去健身房，只要你喜欢。如果你对瑜伽课感兴趣，你不妨尽可能多地尝试一下，因为瑜伽帮助你伸展肌肉，同时帮助你放松和缓解压力。

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未完待续abc……

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