伏羲之爱｜怀孕准备计划:花一年时间准备怀孕……

一年倒计时

未来的父母应该做孕前测试。

怀孕准备计划:花一年时间准备怀孕

我国取消强制性婚前检查已近7年。所有地区的婚前检查率都明显下降，而出生缺陷的发生率却逐年上升。专家提醒说，如果你已经准备好要怀孕了，而且还没有进行婚前检查，那么你绝不能再忽视孕前检查。最好在准备怀孕前六个月进行孕前检查，以确定身体是否处于健康状态。妇女怀孕前的基本检查包括生殖系统和阴道炎症检查。检查时间最好是月经刚刚干净的时候。

专家强调，未来的父亲绝不能认为孕前检查与自己无关，而是应该与未来的母亲一起进行。检查时间应为性生活停止后7天。检查内容包括有无包茎、精索静脉曲张、前列腺炎等。，并应进行相应的精液常规检查。

口试不要偷懒。

数据显示，80%的女性在怀孕期间容易出现牙疼、牙龈出血和其他问题。但是，在怀孕的前三个月和后三个月不允许拔牙，这很容易导致怀孕早期流产和怀孕后期早产。

因此，所有“有问题”的牙齿在怀孕前都应该进行适当的治疗，以防止病原菌进入血液循环，通过血液进入胎盘影响胎儿的生长发育，甚至导致早产。此外，如果孕妇有蛀牙，婴儿出生后蛀牙的可能性也会大大增加。因此，如果妇女患有牙科疾病，最好在怀孕前及时治愈。

怀孕前最好接种两种疫苗。

目前，我国没有专门为妇女设计的怀孕免疫方案。专家建议女性在怀孕前应该接种乙肝和风疹疫苗。乙型肝炎疫苗应在怀孕前至少9至10个月注射，以确保完全消除乙型肝炎疫苗病毒并在怀孕期间产生抗体。此外，有些人需要在3次注射后进行强化注射，所以最好将乙肝疫苗接种时间提前到怀孕前11个月。

怀孕期间感染风疹病毒可能会导致胎儿畸形。为安全起见，最好提前8个月注射风疹疫苗，并在接种后2个月确认体内是否有抗体产生。风疹疫苗应在怀孕前至少3个月注射，以确保风疹疫苗病毒在怀孕期间完全消失，而不影响胎儿。

六个月倒计时

掌握排卵周期的基本体温记录

排卵期间最有可能怀孕。如果月经正常，排卵期大约在下一次月经前的第14天。如果月经异常，可以测量基础体温来确定排卵期，即早上醒来时不要起床或移动身体。首先用温度计测量体温。正常排卵妇女的基础体温一般在月经后稍低，排卵日可能较低。排卵后的体温比排卵前高0.3-0.5℃。

除了测量基础体温，观察宫颈粘液变化和通过排卵试纸也可以测量排卵周期。

倒计时到3个月

叶酸补充至关重要

　　
怀孕前3个月开始女性应该每天补充0.4毫克叶酸，减少新生儿神经管畸形风险。从怀孕之前3个月还要注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物，多补充矿物质、维生素、微量元素等，以保证生殖细胞的发育。饮食要多样化，不偏食，避免食用被污染的食物。 ↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

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未完待续abc……

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