伏羲之爱｜这位86岁的中医女医生脸色红润，皱纹少，不使用化妆品和护肤品，只用一桶水来美容。……
她当了60年医生，86岁时仍活跃在临床实践中。
这位86岁的中医女医生脸色红润，皱纹少，不使用化妆品和护肤品，只用一桶水来美容。
同时，她还拥有中医肾病学家、国家中医药遗产博士后导师、卫生部全国著名老中医“师徒”等多项职称。
她的皮肤红润有光泽，脸上几乎看不到皱纹。她从不使用化妆品和护肤品，被认为拥有传奇般的“健康与美丽的秘密”。
她是邹燕琴教授，中国著名的肾病学家。
邹劳告诉媒体，她几乎每天晚上都用一大桶热水浸泡她的脚。邹劳认为，人的脚就像树根，浸泡脚可以促进全身血液循环，促进血液循环，疏通经络，滋养面部，改善睡眠。
为什么一桶足浴水有神奇的美肤效果？往下看！
1、促进皮肤血液循环，保持红润光泽
人体体温和血液循环有着密切的关系。如果体温低，血液循环也低，如果体温升高，血液循环就会旺盛。热水浸泡脚可以改善脚的血液循环，水的加温作用可以扩张脚的血管，提高皮肤温度，从而促进脚和全身的血液循环，有利于保持皮肤红润。同时，热水浸泡脚也增加了血液流速和脚的流速，从而减少心脏负荷。
2.促进皮肤新陈代谢，防止色素沉着
热水浸泡脚促进脚和全身的血液循环。由于血液循环的增加，它调节内分泌腺体分泌的各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等。这些激素可以促进新陈代谢，防止皮肤色素沉着。
3、消除疲劳，减少代谢物沉积
人体疲劳时，首先是足部血液循环不良，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质沉积下来。当人体器官功能失调或患病时，由于病理反射的影响，足部的血液循环更差，更有可能产生沉积物。将脚浸泡在热水中后，这些代谢物的沉积会减少，这对皮肤健康有益。
4、改善睡眠，让皮肤好好休息
中医认为足部有许多穴位和经络，而西医认为足部有许多神经末梢和毛细血管，用热水浸泡足部对足部穴位和经络、足部神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温暖的刺激反映到大脑皮层，并对大脑皮层起抑制作用。它是兴奋的交感神经向副交感神经的平滑转换。副交感神经兴奋后，人们此时处于安静的休息状态，从而改善睡眠，使皮肤休息良好，自然更加美丽。
热水泡脚水温及美容方法
浸泡脚的水温不应太热或太冷，一般宜保持在40℃ ~ 45℃。如果条件允许，你可以先把脚放在40℃左右的水中，然后让洗澡水逐渐升温到45℃左右，以保持水温。
由于老年人脚上的神经经常退化，并且对热水的感应相对较慢，所以泡脚期间的水温必须控制在大约40度，否则容易发生烫伤。
热水泡脚美容时间
建议每天或每隔一天浸泡脚30-45分钟。但是，老年人要特别提醒，泡脚的时间应该短一些，因为老年人泡脚时间太长，容易引起出汗、心悸等症状。因此，对老年人来说，每天睡觉前最好浸泡20分钟。
此外，晚上睡觉前最好在家浸泡一个小时左右。因为浸泡你的脚会加速血液循环，所以不要马上睡着。脚热的时候揉揉脚，及时穿袜子保暖，在体温慢慢下降后入睡。
最好的养生时间是晚上7点到9点。中医认为这是心包经和肾经值班的时间。此时泡脚有利于温肾壮阳。同时，一整天紧张的神经可以通过此时浸泡双脚来完全放松和充分调节，达到滋肾养心的最佳效果，让人感觉舒适。
三种人不应该把脚泡在热水里。
1、糖尿病患者
糖尿病患者易患神经病变，周围神经无法正常感知外部温度，而且这种病变非常隐蔽，患者本身往往不易察觉。神经病患者无法测试水温，极易烫伤。此外，水温高也容易引起足部感染，加速糖尿病足的恶化。
2.心脑血管疾病患者
由于高水温可在短时间内刺激神经、加速血液循环、增加心脏和血管负担，心脑血管疾病患者不宜用过热的水浸泡双脚，否则有加重病情的风险。
3、阴虚体质
对于因阳虚而怕冷的人，热水泡脚可以温经活络，活血化瘀。然而，对于阴虚体质的人来说，泡脚就像“火上浇油”，不仅达不到保健的目的，而且容易导致“内热过多”。
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