伏羲之爱｜如何缓解女性痛经？……

导语

在生活中，许多女性会遇到痛经。除了吃药和打针，我还能掌握一些自我治疗的方法。试试这些中医妇科方法，你的不适可能会消失得无影无踪。

如何缓解女性痛经？

那些在月经前、月经中和月经后周期性地遭受轻微腹痛，从而影响其生活和工作的人被称为& ldquo痛经&现状；。痛经有两种类型:原发性和继发性。前者大多是功能性的，大多是年轻未婚女性，月经初潮后一两年出现症状，月经初潮后逐渐缓解，大多在分娩后消失。后者大多伴有器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎、子宫粘膜下肌瘤、宫颈粘连或宫内粘连等。继发性痛经疼痛性质复杂，范围广，疼痛时间长，应及时治疗。医生会根据不同的原因给予相应的治疗。而原发性痛经，当然可以尝试自我治疗，这必须在诊断的前提下进行。

1.日常生活中的注意事项

(1)保持情绪稳定和心情舒畅，因为放松的精神状态有利于缓解痛经；(2)注意保暖，月经期间不要淋湿或涉水，月经前后不要吃生冷、酸、辣等刺激性食物；(3)适当的锻炼。一些数据表明，体育锻炼有利于原发性痛经。一些痛经患者躺在床上休息月经。事实上，过度保护不利于缓解疼痛。

2.简单的按摩方法

仰卧，搓搓手，放在小腹上。从上到下按摩60-100次，然后从左到右按摩60-100次，最后打圈按摩60次。建议局部皮肤红润。从3天前开始，每天早晚各一次。

3.点粘贴法

取关元(脐下3寸)和三阴交(内踝上3寸)，分别涂半片麝香壮骨膏，每2-3天更换一次，3天前使用。为了提高疗效，还建议将速效救心丸5粒研成细粉，放在药膏上外敷。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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