伏羲之爱｜女性经期多吃六种食物……

导语

女性经期吃什么？月经是女性的特殊时期。月经期间他们应该怎么吃？让我们来看看女性在经期应该多吃的六种食物。

女性经期多吃六种食物

胡桃

民间也称长寿水果，富含维生素E和不饱和脂肪酸，能滋养大脑和皮肤，快速补充体力，延缓衰老，滋养美容。

芝麻

黑芝麻富含胱氨酸和维生素B、E，能增加皮脂分泌，提高皮肤弹性，保持皮肤细腻。它是改善皮肤粗糙的最佳食物。

moule

贻贝的蛋白质含量极高，有& ldquo大海中的鸡蛋；在过去的几年里。蔡丹富含必需脂肪酸，能够保养皮肤，降低胆固醇。中医认为贻贝能补益肝肾，益精血，治疗各种体虚症状。

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