伏羲之爱｜缓解干咳的相关食疗……

导语

冬天和春天通常是我们感冒咳嗽的旺季。我会教你一些减轻干咳的食疗方法。

缓解干咳的相关食疗

温馨提示:春节期间容易感冒和咳嗽。事实上，多吃杏仁可以缓解咳嗽症状。杏仁和椰子是滋阴润肺的好原料。在咳嗽发生率高的季节，用食疗来止咳要比药物健康得多。

传统中医认为杏仁既可以用作药物，也可以用作食物，这通常被称为& ldquo南北杏；，& ldquo南杏。它产于南方，味道有点甜。具有润肺止咳的功效。&ldquo。北杏。它味苦，多用于医药，具有润肺平喘的作用，对咳嗽等呼吸道疾病有较好的疗效。

杏仁粥

杏仁10g，去皮，水煎去渣留汁，加入50g精米和过量冰糖煮粥，一天温吃两次。

该粥具有宣肺化痰、止咳平喘的功效。适用于慢性支气管炎、肺气肿、咳嗽痰多、哮喘。

杏仁悉尼汤

取10g杏仁和1片雪梨，放入锅中，在水中炖1小时，然后用冰糖调味，吃雪梨，喝汤。具有清热润肺、化痰平喘的功效。

适用于秋季干咳或口干咽干，秋季便秘。

禁忌人群

杏仁富含蛋白质、维生素和微量元素。它含有氢氰酸有毒物质，不应过量食用。孕妇、儿童和体质差的人应该小心吃杏仁。

椰子的多重功能

保持年轻，止咳

椰子绿鸡肉:取绿色椰子汁，用椰子汁煮鸡肉(最好不要加水)，加入嫩椰子肉，只用盐调味。这道菜很甜，可以止咳。

滋补养生

椰子糯米炖鸡:脾胃疲倦、食欲不振、四肢无力、身体虚弱时，将椰子肉切碎，加入适量的鸡肉和糯米，煮熟的食物效果更好，因为鸡肉、糯米和椰子肉都有营养，炖汤治疗时滋补效果更明显。

清肺火

向椰子中加入冬瓜籽可以减少肺火。冷雪肉或清澈的黄色耳朵可以中和椰子的干燥。

祛风利湿止痒

椰子壳可以祛风利湿、止痒，外用治疗体癣和足癣。方法:取适量椰汁或椰肉，将椰壳放在炉子上烧成外用，用碗盖上收集其蒸气，浓缩成蒸馏液，加入30%酒精，混合后涂抹于患处。

(负责编辑:实习生陈智强)

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