伏羲之爱｜如果夫妻缺乏性知识，他们容易产生性恐惧症。……

性焦虑患者在性交时会有无法控制的紧张和焦虑(即使他们只想性交)。有时候，只要他们亲吻、拥抱或与异性接触，焦虑就会被触发。此时，心跳加快和出汗的现象不同于性行为本身的生理反应，因为它有明显的不快和无助。

如果夫妻缺乏性知识，他们容易产生性恐惧症。

性焦虑是对性行为产生焦虑、焦虑和不安的情绪状态，伴有自主神经症状，如心悸和出汗、肌肉紧张和运动焦虑。

人们普遍认为，性焦虑的发生主要与缺乏性知识有关。童年时期过分严格的禁欲主义教育、婚前对性交知识的无知、对新婚时处女膜完整性的担忧、认为处女膜是女性贞洁象征的错误传统观念以及对意外怀孕的恐惧都是性焦虑的重要原因。

其他环境因素也可能导致性焦虑，如非法性行为，或不安全和隐蔽的性场所。性焦虑也可能是其他性功能障碍或性心理障碍的一部分。例如，由于第一次性交不成功而导致阳痿和早泄的男性，或者性交疼痛和Y通道痉挛的女性，在再次面对性交时可能会有性焦虑。

在大多数情况下，性焦虑患者有正常的性兴奋和性高潮反应，也有性欲。仅仅因为莫名其妙的焦虑反应，他们不能令人满意地完成正常的性交，或者减少性交活动以避免焦虑。为了预防和治疗性焦虑，必要的性教育是非常重要的。

做爱前你需要放松。

性生活有时确实对男性的精神状态有调节和强化作用，但前提是男性此时必须放松，不要积累心理疲劳，也不要过度期望用性生活来缓解焦虑和无聊。否则，只会适得其反。

大多数男性在从事任何非性和高度紧张的活动后，性欲都会不同程度地下降。这很自然，不要大惊小怪。这是因为男性的性欲直接产生于大脑皮层的一些兴奋中心，而不是生殖器。

在任何引起精神压力和精神疲劳的活动中，包括长时间打牌和麻将，大脑中的性兴奋中枢都会受到严重抑制，不太可能像往常一样产生性欲。

克服这种情况的关键是迅速放松，例如，做一些体育活动，放松娱乐活动，洗个热水澡等。一段时间后，当你的身心真正完全放松的时候，你可以再次做爱。

因此，这里的关系是:放松之前，性之后，而不是通过性来放松。人们在日常生活中经常发现，如果一个人寻求没有自我放松的性，甚至会带来不良反应和感觉，这会影响未来的性欲，那么他的性生活质量就会越低。

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未完待续abc……

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