伏羲之爱｜秋冬变化时如何保护皮肤？……

秋冬更迭 如何护肤？秋冬更迭之时，人体常会出现相应的反映，作为人体的天然屏障皮肤而言，自然最为敏感，常会变得更为干燥，出现瘙痒感。

当秋冬变化时，人体会经常相应地反映出来。皮肤作为人体的天然屏障，自然是最敏感的，经常变得干燥发痒。这时，不要被所谓的“皮毛”小事掉以轻心，否则会发生皮肤病，诱发疾病。在日常生活中，我们必须爱护我们的皮肤。

注意皮肤的供水。每天洗脸和洗脸。具体方法是:先将洗面奶涂在一把特殊的圆形软毛刷上，然后用刷子刷脸和脖子，从前额到锁骨，刷的动作是画小圆圈。不时用水冲洗刷子，然后使用洗面奶。这不仅可以清洁皮肤，还可以用水轻微按摩脸部和颈部，然后用水长时间洗脸。最后，用干净的毛巾擦脸，吸干脸和脖子上的水，并涂上润肤霜。同时，每天按摩面部5分钟。按摩可以改善血液循环，促进新陈代谢，使皮肤吸收必要的水分和营养，增加皮肤的活力和弹性。这时，要注意洗脸，尤其是不要洗澡次数太多，水温也不要太高。第一，防止体内水分过度蒸发，第二，保持皮肤上一定量的油脂，防止皮肤皲裂。

此时向皮肤添加保护油，干燥的皮肤会变得干燥，中性皮肤会变得干燥，油性皮肤会变得中性，所以皮肤必须通过添加一定量的水、营养物和油来保湿和保护。为了减少皮肤干燥，可以在脸上涂抹护肤液和面霜，然后在脸上涂抹纱布，并滴上一点滋养保湿水，大约10-15分钟，每周两次。为治疗皮肤瘙痒，可外用0.5%薄荷醇苯酚甘油洗剂、2%樟脑霜或2%石炭酸软膏。

在日常生活中多喝水可以为皮肤补充足够的水分。这时，应该注意多喝水、汤、粥等。为了保护皮肤，蔬菜可以吃冬瓜、南瓜、丝瓜、黄瓜、豌豆、西红柿、胡萝卜、胡椒、芹菜、青菜等。水果可以是苹果、香蕉、柠檬、桔子、桔子、梨、猕猴桃、山楂、甘蔗、柿子等。此外，蜂蜜、核桃、芝麻、红枣、豆腐、黑木耳、鱼、牛奶、海藻等。也有。这些食物可以保护皮肤湿度，提供皮肤营养，延缓皮肤衰老。

在日常生活中，应该注意早睡早起，工作和休息相结合，保持充足的睡眠，注意不要熬夜，避免过度劳累。这些对皮肤护理有很大好处。如果条件允许，可以在室内安装空气加湿器，并在睡觉前打开。如果没有这种情况，可以将装满水的容器放在室内，以增加空的湿度。为了增加皮肤周围的湿度，你也可以在地上洒水，在房间里放一些花草。此外，加强体育锻炼和保持良好的情绪也有利于保护皮肤。

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