伏羲之爱｜春节孕妇饮食的四大原则……

春节期间孕妇饮食的四个原则:避免暴饮暴食，在餐馆少吃，吃生冷食物，不要贪吃火锅。

1.避免暴饮暴食

节日期间不要暴饮暴食，以免引起肠胃不适。更不用说吃脂肪和油腻的食物也会影响肠胃消化。还应该注意不要因为玩耍而吃得太饱。如果你吃得太多，增大的子宫和充满食物的胃会抬高隔膜，将心脏挤压成水平形状，这将导致心悸和窒息。如果长时间不吃东西，就会发生低血糖，导致胎儿缺氧和孕妇晕厥，从而造成危险。

2.尽量在餐馆少吃点。

因为餐厅里的食物大多脂肪、糖和卡路里含量高，所以不适合孕妇。如果你在餐馆吃饭，你还必须选择一些清淡易消化的食物，比如清蒸鱼和绿色蔬菜。吃零食时，记得不要吃甜点、糖果或垃圾食品，以防妊娠期糖尿病。

3、少吃生冷食物

孕妇与亲友聚会时应注意食品卫生，少吃生冷食品，生肉和海鲜会有寄生虫引起感染，有些会过敏。生的、冷的和不干净的食物会引起肠胃炎，引起呕吐和腹泻、脱水或酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命。同时，当腹泻发生时，肠蠕动增加，导致子宫收缩和早产。

4、不宜贪婪火锅

大多数牛羊体内可能有寄生虫。但是人眼看不见。如果鲜嫩的肉片在吃火锅时被轻微烫伤后才放入汤中食用，这种暂时的加热不能杀死肉片中寄生的寄生虫卵。幼虫可能通过消化道感染人，因为孕妇不应该吃火锅。如果你想吃，吃之前先把肉片冲洗一下，以免生病。

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