伏羲之爱｜每天吃坚果好吗？有什么好处吗？……

我每天都吃一小包原始坚果，包括核桃、榛子、葡萄干、蟠桃仁和腰果。为什么吃坚果？因为坚果是植物的种子，种子是什么意思？种子是胚胎，未来的希望，即将发芽的生命，内涵巨大的能量，以及充足的阳光。它代表着一种光明向上的力量。

现代人吃更多的肉，吃更少的素食，并且他们的身体缺乏矿物质和维生素。我们可以通过吃坚果来补充它们。坚果是滋养和保护肾脏的宝藏。

首先，让我们来谈谈栗子，它被称为“肾脏的果实”。具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。有些人腰膝酸软，小便频数，脾肾亏寒。建议每天吃，炒，煮和炖。每天只吃10个左右；吃得太多不容易消化。

让我们来谈谈核桃和核桃，它们都是常见的健脑坚果。它们能补肾益精，温肺润肠。核桃可以做成粥，也可以直接食用，一天吃三次。

腰果看起来像人类的肾脏。腰果营养丰富，具有很强的抗衰老作用。热爱美丽的女士们记得每天都吃。腰果可以缓解疲劳，补充体力。平时，你可以在烹饪、炒菜和汤里放一些。

另一种是榛子，榛子具有健脾和胃、益气明目、养血的功效，适用于肝肾不足的人群。

坚果和其他食物，以及杏仁、松仁、花生等，都是非常有益于健康的成分，有助于补肾强身。有人建议每个人每天都可以吃一包坚果，不管肾虚的症状如何，特别是对脑力劳动者来说。

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