伏羲之爱｜如果我低烧，我该怎么办？……
如果我低烧，我该怎么办？
每个人都知道正常体温是多少吗？在被认为低烧之前，人体的温度是多少？这些知识需要你在下面进行详细的了解哦！
一、头发低烧是多少度
低热是指体温异常但低于38℃的患者，而高于38.5℃的患者为高热患者。低烧通常在37.2℃至37.5℃(腋下体温)之间。其中，长期低烧是指持续发热超过两周，但不包括间歇性发热。低烧不仅是由生理因素引起的，也是由其他疾病或感染引起的。头痛和发烧是很常见的，但是一旦你发烧，特别是低烧，情况就不是很好了。
二、如何判断是否低烧
1.头晕和浮肿
健康的人头脑非常清醒。即使他很累，只要他强壮有力，他的头脑就会清醒。然而，一旦人们发现自己头晕、浮肿且未经检查，80%的人都是发烧的征兆之一。
2.畏光
低烧的情况下，人们害怕光，不喜欢暴露在阳光下，会感到很不舒服。
3.寒冷
低烧时，体内的白细胞实际上已经开始反击，所以体内的温度相对较高。一旦外界有了凉爽的环境，体内的热量就会传导到体外，所以人们会感到寒冷。这种方法，尤其是在夏天，是最好的识别方法。如果人们在寒风中发抖，估计他们是低烧。
4、耐热性提高
当你低烧时，耐热性会增加。例如，饮用水的温度比平时高，洗澡水的温度也高。一旦你洗过澡，你会觉得从里到外很冷，好像有什么东西在带走你身体的热量。
5.测量你的体温
体温低于38℃但高于37℃的病人大多低烧。一旦你感到不舒服，第一次用温度计测量你的体温，并根据你自己的感觉以适当的频率测量你的体温。一般来说，早上一次，中间一次，晚上一次是正常的。
三、发低烧怎么办
1、补充液体
低烧应该补充液体，如蔬菜汁和花茶，以帮助出汗和防止脱水。水具有调节温度的功能，可以降低体温，补充体内水分的流失。测试饮水量的最好方法是看尿液是否清澈。
2.温暖潮湿的应用
体温不太高，热敷可以用来退烧。用热湿毛巾反复擦拭病人的前额和四肢以散热，直到退烧。温水应用有助于散热，这更合适。当然，如果体温上升到39℃以上，不要再用热敷退烧，而是用冷敷来防止体温进一步上升。
练习:准备温水。热水的温度大约是30℃。解开衣服，弄湿毛巾，用温水毛巾上下摩擦身体。每10-15分钟换一次毛巾。
3、用海绵擦拭全身
用海绵擦拭全身，蒸发也有降温作用。海绵挤出太多水后，一次擦拭一部分，用衣服盖住其他部分。体温会蒸发这些水，这有助于散热。
注意:虽然酒精比水更容易蒸发，但它可能会给发烧患者带来不适。用酒精擦拭是不合适的。此外，吸入酒精蒸汽，甚至通过皮肤吸收酒精对病人都没有好处。
4.洗个热水澡
洗个热水澡是最舒服的。它还能缓解发烧症状。洗热水实际上有助于降温，就像喝温水可以解毒一样，温度也会下降。一般来说，可以在大约38度的温度下洗澡，但是水温不应该太高，32-34度更合适。此外，你应该在洗澡前吃点东西来防止低血糖。洗完后，你应该尽快擦干身体并穿上衣服，以免感冒，感冒会加重病情。此外，随时观察水温。如果水是冷的，它应该是完好的——应该加一些热水。
5、着装适量
注意增减衣服，不要过多，以利于散热，但也不要过少，以免感冒。如果天气很热，脱掉太多衣服，让热空气排出体外。但是如果你发抖，你应该穿上衣服，直到天气不冷。要特别注意小婴儿，因为当他们感到过热时，他们不知道如何卸下衣服。事实上，穿很多衣服或者暴露在极热的地方可能会导致发烧。
6.调节室内温度
尽可能营造病房氛围，以利于患者康复。不要让室温太高。德国医生通常建议不要超过18.3摄氏度。同时，室内空气应该适当通风以帮助恢复，但不要使用通风设备。保持柔和的光线，让病人放松。
7.毒品
或者根据医生的建议，使用一些外源性药物治疗低烧。慢性炎症也可能导致持续低烧。如果炎症消退，会更好。最好服用一些消炎药。
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