伏羲之爱｜月经不调，这五碗粥容易处理！……

红花通经益府粥料:红花3克，当归10克，丹参15克，糯米100克，红糖30克 做法:红花、当归、丹参用中药煎煮两次，取药汁备用，将糯米洗净，放入砂锅中，加入药汁和适量清水，用小火煨粥 将红糖加入粥中，搅拌均匀 吃法:一天一次，两次/[/k0/腹部，一个疗程5次，每隔5天服用一次。 提示:此粥具有养血润燥、活血调经、美容养颜的功效。适用于月经不调和月经较少的女性。 肉桂糊粥原料:肉桂2-3g，粳米50-100克，红糖适量 做法:将肉桂熬成浓汁去渣，在精米中加入适量的水，煮沸，加入肉桂汁和红糖，一起煮成粥，或加入1-2g肉桂粉一起煮。 提示:此粥温中壮阳，散寒止痛。肉桂具有补火壮阳、活血通经的功效。中医食疗常用于闭经、痛经等疾病。 成分:黄芪30克，人参5-10克，柴胡3克，升麻3克，粳米30克，红糖适量 做法:先将黄芪、人参、柴胡、升麻煎煮，去渣取汁，用粳米煮粥，用红糖调味 提示:本品适用于气虚、月经过多、经期延长、面色苍白、下腹空下垂、食欲不振、四肢无力的患者。 当归补血粥原料:黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适量 做法:将黄芪切片，当归煎煮，取汁去渣，然后与洗净的粳米一起放入砂锅中，加入适量水，一起煮成粥 用红糖调味。 提示:此粥有益气血，适用于气血不足、月经初潮、色多质轻、质地清瘦、下腹有空坠感的人群。 黑米胶粥原料:阿胶30克，黑糯米100克，红糖适量 练习:先煮黑糯米粥，粥煮好后，加入阿胶泥，边煮边搅拌，煮2-3次，加入红糖 建议该粥具有滋阴补虚、养血止血、安胎益肺的作用，适用于血虚、月经不调等疾病。阿胶是一种中药，具有滋阴补血、安胎的作用，对缺铁性贫血有很好的疗效。

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