伏羲之爱｜孕妇能吃枸杞吗？吃饭时我应该注意什么？……

枸杞最常见的形象是用来浸泡葡萄酒，但实际上它有许多功能和效果。然而，孕妇是一个特殊的群体。她能吃枸杞吗？她吃枸杞时应该注意什么？以下是对你的介绍！

孕妇能吃枸杞吗？吃饭时我应该注意什么？

孕妇食用枸杞的禁忌:

首先，注意消费

枸杞是一种温补剂，如果孕妇吃得太多，可能会引起胎儿运动，严重的可能会导致流产。因此，不建议孕妇多吃枸杞，建议每天服用10粒。

第二，浸泡时间不应该太长。

清洗过程中枸杞浸泡在沸水或汤里，时间不能太长。浸泡和煮沸时间过长会导致药效中的微量元素流失。当汤准备好煮的时候，应该加入枸杞，以确保更有效。

三:不要用枸杞茶来喝

有些人经常把枸杞和绿茶放在一起泡茶和喝水，这是不科学的。由于绿茶中含有大量单宁酸，单宁酸可以起到收敛和吸附的作用，单宁酸会带走枸杞中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素，产生人体难以消化吸收的物质，从而也影响枸杞的药用价值。

第四:不适合吃枸杞的孕妇

枸杞性质温和，患感冒、发烧或炎性腹泻的孕妇在发病时不应食用枸杞。枸杞多糖，患有高血压和高血糖的孕妇不应食用枸杞；同时，枸杞具有兴奋神经的功能，所以对于性欲强烈、干燥的人不宜食用枸杞。

五:注意购买和保存方法

选用枸杞时，宜选用颗粒红色、稍有光泽、肉厚、一端有白色果梗痕迹、口感香甜、口感新鲜的产品。枸杞易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此必须密封、干燥并储存在阴凉通风处。

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