伏羲之爱｜夏天出汗后立即洗冷水澡。你就是这么做的吗？……
夏天锻炼和出汗后不要立即洗冷水澡。 这是因为夏天气温很高，身体在锻炼时会产生更多的热量。汗液蒸发和皮肤血管扩张是身体散热的重要方式。 浙江省人民医院心内科副主任医师丁亚辉曾经发了一条长长的悲伤微博，“一桶水毁了一个家。” &ldquo。这不是一个故事，而是一个发生在我们周围的悲伤故事。 &rdquo。丁博士说，他在早上5点多写了这篇长长的微博，就在宣布病人死亡的三四个小时后。 写作时，他的心情特别复杂。& mdash一桶冷水把这对夫妇从阴阳中分离出来。& hellip以下是丁博士的原创文章。在急诊室经受了几个小时的折磨后，他终于带着无助和不甘的心情回到了值班室。 这是一名患有心肌梗塞的53岁男性患者。他的家人不遗余力地把他带着最后的希望从嘉兴送走。然而，当他下了救护车，他做不到。 急诊室的工作人员非常乐于助人，非常专业，他们首先开始了标准的心肺复苏术。 当我到达时，我加入了。 半个多小时后，病人几乎没有恢复心跳，但大面积心肌梗塞和长期心源性休克摧毁了病人最后的希望，我们的努力最终化为乌有。 在大剂量强心剂和升压剂的支持下，病人因抢救无效而去了医院。 当他的家人让我直接告诉他的妻子这个坏消息时，她哭得说不出话来，无奈地点了点头。 看着她，我就像一个被打败的士兵，无助而不情愿。 这场悲剧的开始仅仅是40小时前的一桶冷水，一桶旨在缓解夏季高温的冷水。 在病人把这桶冷水倒在自己身上之前，他被认为是个怪人。身体足以杀死老虎。人民 但是在倒完冷水后，他开始有持续的胸闷。 起初，他以为自己中暑了，一直没去医院就熬夜了。 几个小时后，他注意到情况越来越糟，他胸痛。他赶到当地医院去看。结果显示这是一次大面积心肌梗塞。 当地医院也非常专业，所以他很快介入，用支架打开完全阻塞的前降支。然而，他的情况仍在一点一点地恶化，他的血压开始无法支撑，他的胸闷再次恶化，他的内部环境逐渐崩溃。 最后，在到达我们医院的那一刻，他的心脏完全停止了跳动。 我希望每个人都能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免突然休克，降低心脑血管疾病的风险。 悲剧的原因是炎热的天气让病人浑身不舒服。他赤手空拳去打一桶水，然后把它从头上浇了下来。他立刻觉得凉快多了，但不久，他就胸闷出汗-& hellip；& hellip三小时后，大面积发生心肌梗死，血压越来越低，心源性休克，心脏和呼吸骤停，几次抢救，使用大剂量强心和抗高血压药物，但不幸死亡-& hellip；& hellip类似的案例不多。2013年夏天，40岁的沈阳男子老周晨跑步后洗了个冷水澡。结果，他得了心肌梗塞，瘫倒在浴室里。他从未获救。2012年夏天，北京一名19岁的年轻人在洗澡后与同事聊天时突发心脏骤停。虽然他在现场被同事救出后，心跳短暂恢复，但最终并未获救。2010年夏天，大连一名40岁的男子于峰下班后在宿舍洗了个冷水澡，导致心脏病发作和猝死 为了避免夏季的突然降温刺激，针对嘉兴的这一情况，丁医生分析认为，突然降温刺激不仅会引起血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂、血栓形成，造成急性心肌梗死并危及生命 这种情况最有可能发生在心脑血管疾病患者身上。因此，丁博士文章的初衷是希望每个人都能吸取教训，减少突然降温刺激，避免心脑血管风险。 在炎热的夏天，许多人喜欢洗冷水澡来缓解夏天的炎热，这对他们的健康很有好处。 为了避免这种悲剧，并不是说你不能用冷水洗澡或喝冰水。只要你掌握了正确的方法，你就可以避免风险。 如果你习惯在夏天洗冷水澡，你最好遵循循序渐进的原则，换句话说，给身体一段时间来适应冷热的变化。 洗的时候，先把你的手和脚弄湿，然后用冷水浸泡过的毛巾擦拭你的胸部和背部，然后用冷水浸湿你的全身。 洗完后，擦干皮肤，直到皮肤发红，如果你觉得精神焕发，你会有很好的效果。 如果你觉得冷，缩短淋浴时间或提高水温。 夏天游泳也是如此。有经验的人会先拍打身体，习惯了之后再下水，而没有经验的人直接下水很容易导致抽筋。 在这些情况下，立即洗澡是不合适的。除了小心使用冷水之外，还有其他需要注意的情况，比如当这些情况发生时不要洗澡。 1.血压低时不要洗澡，因为洗澡时水温较高。水温过高会扩张人的血管。低血压的人容易脑缺血和崩溃。 2.酒精不适合在饮酒后洗澡，它会抑制肝功能并阻止糖原的释放。 洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增加。 如果你在饮酒后洗澡，你的血糖将不能及时补充，这可能容易导致头晕、视力模糊、全身无力等症状，严重的情况下可能会发生低血糖昏迷。 3.下班后立即洗澡是不合适的，无论是体力劳动还是脑力劳动，洗澡前都应该休息一下，否则很容易导致心脑供血不足甚至昏厥。 4.发烧时不宜洗澡。当体温升至38℃时，人体耗热量可增加20% 这时，身体虚弱，这一次洗澡容易发生事故 5.饭后立即洗澡是不合适的。饭后，体内的血液集中在消化系统，以促进食物的消化。 如果你此时洗澡，周围的血管会扩张，血液会重新分布。 导致消化系统血液循环相对减少和消化不良等。 60岁以后，洗澡时要注意这些事情。除了上述预防措施，老年朋友在洗澡时也应该注意这些事情，以减少发生事故的可能性。 1.坐板凳洗澡的老人体力有限。站久了可能会感到不知所措，容易晕倒和滑倒。 洗澡时带一张小板凳。当你累了，你可以坐下来洗。它节省体力，不需要担心滑倒。 2.注意防滑研究表明，厕所里最容易滑倒的时刻是走出浴缸或淋浴的时刻。许多老年人骨折，甚至危及生命 准备一双可以平稳行走的拖鞋，最好在浴室内外放一个防滑垫。 在淋浴区，安装垂直且平行于地面的扶手。您还可以安装扶手，在行走时可以牢牢抓住扶手，防止摔倒。 3.及时补充水分会导致洗澡时大量出汗。如果脱水过度且不及时补充，可能会发生虚脱和晕厥。 洗澡前喝一杯白开水，洗澡后尽快补充水分，最好是茶，以更好地补充体内流失的水分 老年人最好以温和的速度小口喝水，不要太快。 夏天不要洗澡太冷，如果你用冷水，你必须一步一步洗！
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