伏羲之爱｜自由泳的要点，正确的泳姿是轻松自由泳的开始。……

自由式划水大致可以分为五个公式:1拉伸并抓住水，2在胸前划水，3在腰部推动水，4向上移动到肘部，5滑入水中。

自由泳的要点，正确的泳姿是轻松自由泳的开始。

划手是自由泳的主要驱动力，约占80%。推进力的大小取决于划手的速度和有效划水距离。因此，正确的划手动作是轻松自由泳的开始。

笔画可以分为五个部分。抓、划、推、举和入水。抓水时，手掌离水面大约20到30厘米。手掌在身体中线前从外向内轻轻抓住水。然后你用你的肘部作为支点，用你的前臂和手掌沿着你身体的中线向胸部划水。然后你用手掌将抽出的水从胸部推到大腿。

在推水的过程中，手腕应灵活，手掌表面应随时垂直于水面，然后手臂应提离水面。此时，手处于放松阶段，手臂应该由肩膀驱动。肘部应该同时抬起，前臂应该自然下垂远离水面，从后向前移动。

最后是水。入水点位于身体中线的前方，手掌朝外，拇指和食指的指尖应同时入水。进水的距离应该在头部前30厘米左右。进入水中后，按腕、臂、肘和肩的顺序沿着身体中线向前伸展。

这是自由泳的要点。

几分钟后将向你展示蓝莓的功效和功能！ 蓝莓是一种果实大小很小的水果，它在我们日常生活当中也是比较少见的，当我们在超市里面买它的时候也会感觉它是比较贵的，那么关于蓝莓的功效和作用你真的都知道吗？下面就来

一氧化碳实际上离我们的生活很近，如果我们不注意它，它就会变冷！ 1.什么是一氧化碳，它在国内是如何产生的？一氧化碳是一种无色、无味、有毒的气体。 它是由固体、液体和气体燃料的不完全燃烧产生的。 使用天然气、液化石油气、石油、煤油、煤

喉咙痛的原因是什么？有多好？快点。 我相信很多人睡觉后会感到喉咙很不舒服，那么喉咙痛的原因是什么呢？我们应该如何治疗喉咙痛？我们在日常生活中能做些什么来帮助预防喉咙痛？让我们看看。 喉咙肿痛是什么原因

经常吃油条的人，他们的身体会变成这样！ 在日常生活中，一些人有吃早餐的习惯，而另一些人也有不吃早餐的习惯。 至于这两种方法中哪一种更好，相关研究并没有发现不吃早餐会增加某些疾病的风险，但这也是一个先决条件

特朗普在推特上炮轰高价药品，美国最大的独立药品制造商不同意这种说法！ 据新闻报道，特朗普猛烈抨击高药价，再次通过推特攻击美国大型制药公司的高定价做法，并命名辉瑞公司 特朗普在推特上闪电般说道:辉瑞和其他制药公司应该为他们无理的涨价感到

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事