伏羲之爱｜夏季西瓜指南……

西瓜不应该吃得太多。因为西瓜是一种“生冷食品”，任何人吃得太多都会伤脾胃，导致食欲不振、消化不良和胃肠抵抗力下降，导致腹胀和腹泻。

感冒开始时最好不要吃东西。中医把感冒分为风寒感冒和风热感冒。感冒初期，中药称瓜皮为“西瓜皮”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等功效。对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎有一定疗效。此外，因为西瓜皮富含维生素C和维生素E，所以可以用来擦拭皮肤，也可以捣碎成泥桨，涂在皮肤上。处理10-15分钟后，将西瓜皮用水清洗，具有滋养皮肤、嫩化皮肤、美容和预防疔疮的作用。

现代医学研究表明，西瓜含有糖、盐、酸等物质，可以治疗肾炎和降低血压。这是因为适量的糖可以利尿。适量的钾盐可以消除肾脏炎症。该酶可将不溶性蛋白转化为可溶性蛋白，增加肾炎患者的营养。甜瓜中的糖苷可以降低血压。

那么，关于吃西瓜，你必须知道哪些禁忌？

如果你吃太多西瓜的时候你属于哪一类，很可能会加重感冒并导致病情恶化。如果证实是风热感冒，伴有高烧、口渴等内热症状，那么可以吃少量西瓜帮助清热解毒。

少吃冰西瓜。虽然大热天吃冰西瓜有很好的消暑效果，但对胃非常刺激，容易造成脾胃损伤，所以要注意美味的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱的最底层，那里的温度大约是8-10℃，这个温度有最好的味道。西瓜的摄入量一次不能超过500克，应该慢慢吃。冰西瓜不适合龋齿(蛀牙)和牙齿过敏的人，这些人暴露在寒冷中会感到酸和疼痛，也不适合胃肠功能差的人。

不要在饭前或饭后马上吃东西。饭前，许多家庭会准备一些水果给每个人吃。在餐馆吃饭时，你总是可以在饭后享用一大盘西瓜。事实上，这两个时间点都不是吃西瓜的最佳时间。因为西瓜中的大量水分会稀释胃液，饭前或饭后立即食用会影响食物的消化和吸收。因此，西瓜最好在饭后两个小时食用，以确保营养摄入能被充分吸收。饭后立即吃水果。慢消化的淀粉、蛋白质和脂肪会影响快消化的水果。水果会停滞在胃里，这很容易导致胃胀和胃痛。晚饭后我不能再吃了，这很容易引起胀气。

口腔溃疡患者不能进食。中医认为口腔溃疡是由阴虚内热和虚火扰所致。因为西瓜有利尿的作用。如果口腔溃疡患者多吃西瓜，口腔溃疡恢复所需的水分会排出过多，从而加重阴虚内热，延长病程，使其难以愈合。

西瓜不是减肥的圣人。夏天，西瓜已经成为许多爱美女孩减肥的法宝。从西瓜本身的功能来说，它可以加速新陈代谢，帮助消除体内多余的水分，起到解毒和美容的作用。许多女孩喜欢这个，一天三顿饭吃西瓜。但事实上，西瓜本身含糖量并不低，大量食用会带来更多的热量。一些专家甚至指出，吃半个西瓜相当于三碗米饭。因此，许多人只吃西瓜，而不是减肥，他们越来越胖。此外，三餐吃瓜不仅会对肠胃产生不良影响，还会因单次摄入食物导致人体吸收营养不均衡而导致营养不良。

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