伏羲之爱｜瘦女人会影响生育吗？……

如今，女人追求骨感上的美，所以她们总是想尽一切办法减肥，但事实上，太低的体重和太少的体脂可能会影响你的生育能力。许多妇女参加了“减肥持久战”，她们的体重一直保持在健康极限以下，导致怀孕所需的基本营养素的饮食摄入量很低。

女性正常排卵至少需要22%的体脂(正常成年女性的体重约含28%的脂肪)。然而，如果你非常喜欢锻炼，你的身体脂肪可能会很低，以至于你不会排卵或月经不调。当身体脂肪太少时，它会破坏荷尔蒙从大脑到脑垂体的流动。这意味着从垂体到卵巢释放卵子的正常信号不会出现。因此，即使你有大量健康的卵子，你也不能怀孕，因为你不能释放它们。

许多女性现在是“长期节食者”，她们的体重一直保持在健康极限以下。此外，他们遵循的许多节食计划都是不合适的，这将导致怀孕所需的必需营养素摄入不足。患有厌食症和神经性贪食症等进食障碍的女性通常会导致体重严重不足。

无论你是在节食还是经常锻炼，你都应该考虑相对于你的身高和当前身体脂肪水平的理想体重。你可以使用我们的体重指数计算器，或者许多健身房也有简单的仪器来检查你的身体脂肪水平。请注意，如果你的理想体重不足15%，你的月经周期可能会变得不规则。如果你的身体脂肪比正常水平低30%，你的月经周期可能会完全停止。

如果你的体重指数低于19并且月经不规律，医生建议放慢你的健身计划，多吃卡路里来增加身体脂肪。一旦你达到相对于身高的健康体重，并且你的身体脂肪百分比在健康范围内，你的月经周期应该会恢复正常。

如果仍然不正常，你可能需要去看生殖专家。你可能有一个潜在的问题，可能会影响你的月经周期，使你难以怀孕。

怀孕前保持体重健康还有其他好处。研究表明，怀孕初期体重较轻的妇女生下低体重婴儿的风险会增加。另一项研究发现，低体重女性流产的风险高72%。

(实习编辑:邝燕明)

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