伏羲之爱｜孕妇如何通过饮食减轻妊娠呕吐……
孕妇如何通过饮食减轻妊娠呕吐
什么是晨吐
恶心和呕吐是早孕的常见症状。尽管这对于许多孕妇来说是一个痛苦的过程，但是由于药物的潜在危害，她们通常选择不服用任何药物。
怀孕期间的恶心和呕吐也被称为晨吐(尽管它可能在一天中的任何时间发生)。80-90%的孕妇会经历不同严重程度的晨吐反应。大多数孕妇同时出现恶心和呕吐症状，而有些孕妇只有恶心反应。晨吐通常从怀孕4-9周开始，在7-12周发展到最严重，在怀孕16周逐渐缓解。对于大约15-30%的孕妇来说，晨吐反应可以持续到20周甚至分娩。
除了怀孕期间常见的晨吐之外，还有一种叫做“妊娠剧吐”的情况，在2%的孕妇中发现。这些孕妇将经历严重和持续的呕吐，这可能导致脱水、电解质紊乱和肝损伤。在某些极端情况下，它还可能导致胎儿受伤，甚至母亲死亡。妊娠剧吐的孕妇通常需要住院治疗。
晨吐的原因和并发症
晨吐的原因仍不清楚，但可能是由许多因素引起的。可能的原因包括孕妇雌激素和人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的快速增加。幽门螺杆菌感染；心理和遗传因素。
严重的晨吐和妊娠剧吐会导致营养不良、体重减轻、胎儿体重低和早产。母体并发症包括急性肾衰竭、食道撕裂等。
晨吐药物
晨吐的药物治疗并不容易。因为在怀孕过程中，女性身体会经历许多严重的生理变化，包括胃肠功能的变化、血浆容量的增加和肾小球滤过率的变化。所有这些因素都会影响药物在体内的分布、吸收和排泄。因此，母亲怀孕期间使用药物的风险会增加。此外，许多药物可以通过胎盘直接影响胎儿。
晨吐药物包括抗组胺药(H1受体拮抗剂)、多潘立酮(多巴胺受体拮抗剂、胃肠动力促进药)、胃复安片(止吐药)、吩噻嗪类药物(止吐药)等。FestinM在2008年进行的一项系统综述比较了之前30项关于妊娠期间恶心和呕吐治疗的研究结果，并得出结论，抗组胺药对妊娠早期呕吐具有更好的治疗效果。此外，穴位按摩疗法在治疗晨吐方面也有较好的疗效。
晨吐的饮食疗法
维生素B6和生姜是治疗晨吐的有效饮食选择。维生素B6是孕妇呕吐的传统疗法。除了药用维生素B6片，维生素B6的膳食来源还包括豆类、坚果、肉类和鱼类。然而，过量的维生素B6会导致神经损伤，所以剂量应该控制在每天100毫克以下。此外，生姜还可以缓解妊娠呕吐。ViljoenE等人回顾了涉及1278名孕妇的12项临床随机对照试验。发现生姜组的晨吐反应明显优于安慰剂组。尽管生姜并不能显著减少孕妇的恶心和呕吐次数，但其严重程度已经显著改善。更重要的是，研究表明，使用生姜治疗妊娠呕吐不会增加早孕自然流产的概率，并且没有明显的副作用(如胃灼热、嗜睡等)。)。亚组分析表明，每日少量生姜(< 1.5g/天)对改善妊娠呕吐效果最佳。
晨吐助手:姜茶
你可以试着自己做姜茶:切两片硬币大小的姜，在沸水中浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬。(图片来源:CFP)
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什么是晨吐
恶心和呕吐是早孕的常见症状。尽管这对于许多孕妇来说是一个痛苦的过程，但是由于药物的潜在危害，她们通常选择不服用任何药物。
怀孕期间的恶心和呕吐也被称为晨吐(尽管它可能在一天中的任何时间发生)。80-90%的孕妇会经历不同严重程度的晨吐反应。大多数孕妇同时出现恶心和呕吐症状，而有些孕妇只有恶心反应。晨吐通常从怀孕4-9周开始，在7-12周发展到最严重，在怀孕16周逐渐缓解。对于大约15-30%的孕妇来说，晨吐反应可以持续到20周甚至分娩。
除了怀孕期间常见的晨吐之外，还有一种叫做“妊娠剧吐”的情况，在2%的孕妇中发现。这些孕妇将经历严重和持续的呕吐，这可能导致脱水、电解质紊乱和肝损伤。在某些极端情况下，它还可能导致胎儿受伤，甚至母亲死亡。妊娠剧吐的孕妇通常需要住院治疗。
晨吐的原因和并发症
晨吐的原因仍不清楚，但可能是由许多因素引起的。可能的原因包括孕妇雌激素和人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的快速增加。幽门螺杆菌感染；心理和遗传因素。
两次到达顶端
严重的晨吐和妊娠剧吐会导致营养不良、体重减轻、胎儿体重低和早产。母体并发症包括急性肾衰竭、食道撕裂等。
晨吐药物
晨吐的药物治疗并不容易。因为在怀孕过程中，女性身体会经历许多严重的生理变化，包括胃肠功能的变化、血浆容量的增加和肾小球滤过率的变化。所有这些因素都会影响药物在体内的分布、吸收和排泄。因此，母亲怀孕期间使用药物的风险会增加。此外，许多药物可以通过胎盘直接影响胎儿。
晨吐药物包括抗组胺药(H1受体拮抗剂)、多潘立酮(多巴胺受体拮抗剂、胃肠动力促进药)、胃复安片(止吐药)、吩噻嗪类药物(止吐药)等。FestinM在2008年进行的一项系统综述比较了之前30项关于妊娠期间恶心和呕吐治疗的研究结果，并得出结论，抗组胺药对妊娠早期呕吐具有更好的治疗效果。此外，穴位按摩疗法在治疗晨吐方面也有较好的疗效。
三次到达顶端
晨吐的饮食疗法
维生素B6和生姜是治疗晨吐的有效饮食选择。维生素B6是孕妇呕吐的传统疗法。除了药用维生素B6片，维生素B6的膳食来源还包括豆类、坚果、肉类和鱼类。然而，过量的维生素B6会导致神经损伤，所以剂量应该控制在每天100毫克以下。此外，生姜还可以缓解妊娠呕吐。ViljoenE等人回顾了涉及1278名孕妇的12项临床随机对照试验。发现生姜组的晨吐反应明显优于安慰剂组。尽管生姜并不能显著减少孕妇的恶心和呕吐次数，但其严重程度已经显著改善。更重要的是，研究表明，使用生姜治疗妊娠呕吐不会增加早孕自然流产的概率，并且没有明显的副作用(如胃灼热、嗜睡等)。)。亚组分析表明，每日少量生姜(< 1.5g/天)对改善妊娠呕吐效果最佳。
晨吐助手:姜茶
你可以试着自己做姜茶:切两片硬币大小的姜，在沸水中浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬。(图片来源:CFP)
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