伏羲之爱｜吃葡萄要注意的六点……

导语

葡萄是夏天经常吃的水果之一。葡萄具有很高的营养价值。吃葡萄有很多好处。吃葡萄时要注意以下六个方面。

吃葡萄要注意的六点

葡萄的魅力在于它富含葡萄糖和果糖。人们通常吃米饭和其他主食，转化为葡萄糖被人体吸收，而吃葡萄到胃里可以被人体直接吸收，并迅速转化为人体活动的能量。此外，葡萄汁是甜的，适合所有年龄。它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、钾等人体所需的营养物质，尤其对大脑有益。

首先，你不能在吃葡萄后马上喝水。

吃葡萄后立即喝水可能会在不到一刻钟的时间内导致腹泻。这是因为葡萄本身具有通便润肠的功效。吃完葡萄后立即喝水。胃在消化和吸收水分之前会稀释胃酸。葡萄、水和胃酸会迅速氧化和发酵，加速肠蠕动并引起腹泻。

第二，葡萄不应该和牛奶一起吃。

葡萄含有维生素C，而牛奶中的一些成分会与葡萄中的维生素C发生反应，这对胃有害。在严重的情况下，两者同时服用会导致腹泻和呕吐。

三、吃海鲜后不要吃葡萄

吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果会引起呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果含有单宁酸，当遇到海鲜中的蛋白质时会凝结沉淀，形成不易消化的物质。

四、吃葡萄不应该太多

由于葡萄含糖量高，糖尿病患者应特别注意避免吃葡萄。然而，孕妇在怀孕期间应该警惕糖尿病，所以孕妇应该吃适量的葡萄。食用葡萄后，建议每隔4小时饮用一次，以免葡萄中的单宁和水产品中的钙形成难以吸收和影响健康的物质。

五、吃葡萄后必须漱口

一些葡萄含有多种发酵碳水化合物，对牙齿有很强的腐蚀性。如果你饭后不漱口，你嘴里的葡萄渣很容易引起龋齿。

六、葡萄清洗应干净彻底

如果你喜欢吃葡萄，记得彻底清洗葡萄。葡萄皮上可能有残留的污垢。然而，在吃葡萄的过程中，你不可避免地会接触到葡萄皮，这不利于你的健康。

(责任编辑:王绍华)

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