伏羲之爱｜夏季洗澡过于频繁的四个常见错误……

导语

夏天又热又热，容易出汗。如果条件允许，大多数人会选择每天洗一次澡。在这方面，相关专家提醒说，夏天洗澡太频繁可能导致事故，那么如果洗澡太频繁会发生什么呢？夏天经常洗澡有什么缺点？

夏季洗澡过于频繁的四个常见错误

夏天最热的时候来了，当我出去的时候，我感觉像在蒸笼里，汗水不停地流淌。为了保持身体干净，有时甚至一天洗两三次澡，但是洗澡太频繁会削弱一个人的活力。下面的小编辑会告诉你洗澡太频繁了。如果你想知道，你不妨看看。

人类皮肤的最外层是角质层。自动脱落的角质层不会含有过多的污垢和皮肤汗液。每天洗掉这部分对皮肤有一定的保护作用。如果你洗澡太频繁而损坏角质层，其保护皮肤的功能将会丧失，皮肤细胞中的水分将更容易蒸发，皮肤将会干燥。

洗澡时毛孔张开，可能导致气虚和气血亏损，易受外邪影响。此外，洗澡太频繁，人体皮肤容易干燥，皮肤瘙痒通常会多一点，严重的情况下还会引起神经性皮炎和湿疹。

洗澡太频繁的常见错误

1、早洗澡晚洗澡

早上起床最适合洗澡，洗澡可以唤醒你的身心，让你精力充沛，专心工作和学习。如果你晚上觉得累，可以在晚饭后1小时和睡前1~2小时洗澡，这样可以加速血液循环，改善体内新陈代谢，使人精力充沛。

2.水温是40度

一般来说，体温是40℃，所以用40℃的温水洗澡是消除疲劳的最好方法。如果水温太高，消耗的热量太高，会让人感觉更糟。如果水温过低，血管收缩，疲劳就不会轻易消除。在三伏天，水温可以适当降低到不低于35℃。

3.每次时间是15分钟

如果你洗了很长时间，你会感到虚弱。这种疲劳与血液中乳酸的浓度有关。对于普通上班族或轻体力劳动者来说，洗澡15分钟后体内乳酸浓度可以恢复到正常水平，所以最好不要洗澡时间超过这个时间。

4.洗澡后擦脸。

脸上有许多表情丰富的肌肉和敏感的神经。洗澡时，热水可以刺激这些神经，如果伴随着摩擦面部，它可以加速血流和放松面部肌肉。搓脸的速度应该是每秒一次，双手捂住脸，上下搓3-5次，然后用温水冲洗总共3分钟。

(责任编辑:林玉光)

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