伏羲之爱｜乳房胀痛应首先检查引起乳房胀痛的六个因素……
导语
乳房是女性身体最性感的部分之一。乳房健康非常重要。乳房疼痛怎么样？让我们看看。
乳房胀痛应首先检查引起乳房胀痛的六个因素
乳房胀痛是我们日常生活中常见的情况，那么女性乳房胀痛的原因是什么？让我们开始了解它。
乳房疼痛的原因
1.青春期乳房疼痛
我们应该注意乳房胀痛的发生，这可能发生在青春期和9到13岁之间。
2.经前乳房疼痛
当许多妇女患有乳房肿胀和疼痛时，通常是由于月经到来引起的反应。许多妇女在月经前乳房肿胀、疼痛和触痛。即使乳房被摇动或碰撞，也会感到疼痛。这是由于月经前体内雌激素水平的增加，或者由于乳腺增生引起的乳房间组织水肿，导致肿胀和疼痛。月经来了，胀痛的感觉会逐渐减轻，直到消失。
3.怀孕期间乳房疼痛
这种情况也发生在怀孕期间。一些女性在怀孕40天左右会乳房胀痛。这是由于怀孕期间雌激素、孕酮和催乳素等激素水平的变化，这将导致乳房增大、乳房膨胀和疼痛。严重的病例甚至会在整个怀孕期间出现乳房膨胀和疼痛，通常不需要治疗。
4.产后乳房疼痛
分娩后3 ~ 7天内，产妇可能会因淋巴液滞留和乳腺导管堵塞而出现乳房胀满和疼痛。
5.人工流产后乳房疼痛
这是因为人工流产后，体内激素水平会突然下降，乳房会立即停止增大，这也会引起乳房肿胀和疼痛，一般会自行消失。
6.性交后乳房疼痛
性生活中，乳房会有生理变化，如充血和肿胀。如果性生活不和谐，或者因为某些因素不能满足性满意度，乳房肿胀就不会轻易消退，持续充血会导致乳房肿胀和疼痛。
乳房疼痛的护理
I .改变饮食
习惯上采用低脂肪高纤维的饮食，吃谷物(全麦)、蔬菜和豆类纤维。
第二，定期按摩
轻轻按摩乳房会导致过多的体液返回淋巴系统。按摩时，首先在乳房上涂肥皂，然后沿着乳房表面转动手指，大约像硬币一样大。然后用手按压乳房并反弹回来，这对防止乳房不适非常有益。
第三，穿稳定的胸罩
除了防止乳房下垂，胸罩在防止被压迫的乳房神经被进一步压迫和消除不适方面起着更重要的作用。细心的姐妹会发现慢跑运动员穿稳定的胸罩是健康的原因。
第四，避免利尿剂
利尿剂确实有助于排出体内的液体，减少乳房肿胀。但是这种立即的缓解是有代价的。过量使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质平衡，并影响葡萄糖的形成。
五、不要吃咸辣香肠
高盐食物容易使乳房胀大，尤其是在月经前7 ~ 10天。
第六，试试热敷
热敷是一种中药疗法，可以通过热敷袋、热水瓶或热水浴缓解乳房疼痛。如果采用冷热交替的方法，消除乳房不适的效果会更好。
七.预防肥胖
事实证明，超重也会导致乳房疼痛，所以减肥是必要的。不仅如此，减肥还能帮助我们预防其他疾病。好处不小，所以有必要减肥。
八、在胸部涂蓖麻油
蓖麻油含有一种能增强T11淋巴细胞功能的物质，能加速各种感染的恢复并消除疼痛。方法是:将蓖麻油滴在折叠成四层的棉布上，用蓖麻油覆盖，但不要太湿，以免到处滴。把这块布敷在乳房上，盖上一层塑料薄膜，然后放在热敷袋上。将热敷袋调整到你能承受的温度，并敷上一个小时。
九.维生素摄入
吃富含维生素C、钙、镁和维生素B的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的产生，同时减少人造黄油的摄入量，因为其中的氢化脂肪会干扰体内必需脂肪酸(来自食物)转化为γ-亚油酸(GIA)的能力，γ-亚油酸促进前列腺素E的形成，从而抑制催乳素的产生。
十、远离咖啡咖啡因
根据医学调查，许多患有乳房疼痛和其他良性症状的女性在戒断咖啡因后，症状明显改善。因此，你必须完全放弃咖啡，也就是说，苏打、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛剂。(参考网站:三九保健厅)
(责任编辑:王绍华)
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