伏羲之爱｜夫妻间性生活太少会导致失眠。……

美国生理学家做了大量调查。调查发现不完美的性生活是一些人失眠的重要原因。当一个人处于旺盛的性欲时期，长时间无法获得生理发泄时，神经系统处于高度兴奋、焦虑和易怒的状态，失眠随之而来。

这一点在女性身上更加突出。这是因为男性和女性的性欲之间有很大的差距，性高潮和性欲会在瞬间消退。男性的性欲可以很快被刺激，在整个性交过程中可以很快达到高潮，高潮后性欲会很快消退。因此，一旦男性达到高潮(甚至在手淫之后)，他们可以很快平静地入睡。

然而，女人是不同的。女性的性欲需要一个漫长的唤醒过程，而“平台”期也更长。即使达到高潮，性欲也会慢慢消退。因此，女性在性交过程中比男性更难达到完美的和谐。这样，女性更容易失眠。因此，美国心理学家提出，缺乏正常的性生活或不和谐不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

因此，完美和谐的性生活可以促进睡眠。因为激情性爱后，紧张和兴奋的身体可以放松，肌肉可以在满足后的疲劳中放松，心灵可以在愉快的漂浮后放松。因此，夫妻应该享受性爱带来的美妙体验，然后一起睡被子。

对女性来说，乳房不仅是哺乳器官，也是性器官。在性生活中，乳房会经历周期性的变化:在性兴奋时，乳房静脉会充血，乳房会增大和丰满；在性交过程中，乳晕充血，乳头勃起；在高潮时，这些变化也会达到顶峰。高潮后，乳晕充血迅速消退，在一刻钟后，增大的乳房逐渐恢复到原来的状态。

乳房的这些反应是对乳房功能的一种调节。如果你长时间缺乏性活动，你将缺乏这种生理调节，这将容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌。因此，夫妻应该有规律的性生活。

(实习编辑:谭淑梅)

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