伏羲之爱｜哪种茶适合男人在秋天喝……

导语

一年中不同季节喝茶是不同的。男人在秋天喝什么茶？

哪种茶适合男人在秋天喝

哪种茶对男人在秋天保持健康有好处？

1.杜仲茶

杜仲性质温和，味道甘甜微辣，能补益肝肾，强健筋骨。白瓷应该用来覆盖碗、杯或茶壶。每次3-5g，根据个人喜好而定。如果加入3克茶，可以加入150-180毫升水，饮用水温一般在85度左右。

2.黑米茶

黑米具有重要的药用价值，记载在古代农业医学书籍中:黑米；滋阴补肾、养生暖胃、明目活血。，& ldquo清肝润肠。，& ldquo祛湿、益精、益肺、舒筋。同等效力；可制成药膳，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣尤为有效。长期消费可以延长寿命。用清水冲洗黑米几次，并控制水分含量。将洗净的黑米放入煎锅，用大火煎5分钟，让水分完全蒸发。把火转起来，慢慢炒黑米，直到黑米裂开，露出白米核。这个过程持续大约15-20分钟。将油炸黑米放入密封的盒子中储存。用40克黑米，加入500克沸水，煮10分钟，这是一壶美味的黑米茶。该茶具有抗衰老、补肾健脾、减肥的功效。

3.薏苡仁茶

约伯的眼泪甘甜清淡，性质微寒，入脾、胃、肺经，具有利尿、除湿、健脾、止泻、清热解毒的功效，还有利于平衡血压和血脂。现代药理学研究已经证明薏苡仁可以预防癌症。其抗癌活性成分为薏苡仁脂肪、薏苡仁内酯等。可以有效抑制癌细胞的增殖。健康人经常吃薏苡仁，薏苡仁可以使身体灵活，减少肿瘤发病的机会。取薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶一起放入杯中，用开水代替茶冲泡。它具有温肾止遗的功效。

4.萝卜茶

白萝卜营养丰富，含钙，具有药用价值。这种秋季养生茶具有清热化痰的功效。与茶配合使用，能清肺化痰除湿。少加盐不仅能调味，还能清肺消炎。首先，将白萝卜洗净切片，煮至腐烂，加盐调味(不要加味精)，然后用茶叶冲泡5分钟，倒入萝卜汁中食用。一天两次，不受时间限制。

5.桑杏茶

轻散燥热，润肺止咳。可用于治疗秋季气候干燥引起的干咳无痰、头痛发热。将桑叶9克、杏仁9克、沙参9克、川贝9克、栀子9克、梨皮30克放入锅中用水煎服，代替茶煎服。

男人如何在秋天保持健康

1.秋天多睡一个小时

良好的睡眠可以增加体内两种免疫细胞的数量。睡眠不足会降低免疫功能，从而更容易生病。秋天，天气开始变冷，更容易生病，所以你可以多睡一个小时，这让你起床后感觉更好。

2.每天洗手几次

科学研究发现，感冒病毒可以在手上存活2小时，在坚硬的物体上存活72小时。当一个感冒患者触摸他的鼻子时，他的手会被感冒病毒感染，然后被带到任何地方。频繁洗手可以最大限度地降低呼吸道感染和流感的风险，但是用肥皂洗手不能一劳永逸地杀死细菌，只能一个接一个地洗掉。

3.按摩3个穴位

刺激三个穴位可以改善局部血液循环，预防秋季易发的炎症，提高免疫力。三个穴位分别是大椎穴(头低时位于颈部背部最突出的椎骨下方)、曲尺穴(肘弯成直角形成的肘横线外侧，向外1.5英寸)、风门穴(大椎穴分别向左右两个关节和一个半手指移动)，每个穴位都可以用中指腹部按摩2-3分钟。

4、经常适度锻炼

心肺疾病都与寒冷的天气有关。心肺健康可以降低发病率。适当的锻炼可以改善心肺功能，增强免疫力。

(编辑:黄逸炜)

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