伏羲之爱｜男性补肾壮阳三穴……

导语

中医认为男性经常按摩壮阳穴位，不仅能通脉壮腰壮脊，还能调理气血，补虚损，壮阳补肾，提高男性性功能。那么如何补肾壮阳呢？补肾壮阳的穴位是什么？

男性补肾壮阳三穴

&ldquo。人们在中午过后30天。根据中医理论，男性的全身功能从30岁左右开始下降。只有采取更多的保健措施，人体的正气才能充足，杨琪才能不虚，从而减少患各种男性疾病的机会，提高生活质量。让我们跟随边肖去了解它。

补肾壮阳的穴位是什么？

关元穴

对于男性的医疗保健，有一个首要问题要知道，那就是关元。具有补肾壮阳、温经通络、调理气血、补虚益损、扶正固本的功效。以前的人有。当一个人在上下两边的中间时，它也被称为大众杆。它为男人储存精华，为女人储存血液。&rdquo。，古今为保健的重点。

关元穴位置:脐下四指。关元穴位于人体内。阴脉之海&现状；肚脐以下3英寸的任脉，又称小腹，具有滋养元气、强身健体的作用。这里的英寸是同一个身体英寸，每个人手掌的宽度加上四个手指相当于同一个身体英寸的3英寸。因此，找到关元也很简单。在人体中线上，从肚脐向下测量四个手指的距离，肚脐就是关元穴。

按摩方法:

按摩自己时，可以以关元为圆心，逆时针和顺时针按摩左右手掌3-5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果你有条件的话，你也可以用艾条来艾灸关元，每次大约10分钟，这对强身健体有很好的效果。

姚彦穴位

中医认为，用手掌揉腰揉眼，不仅能疏通经络，强身健体，还能起到听耳明目、固精延年的作用。中年人经常揉揉他们的腰和眼睛。年老时，他们可以保持腰背部挺直，防止风寒引起的腰痛。

因此，按摩腰部可以起到更好的防治慢性腰肌劳损和急性腰扭伤的作用，对椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病也有一定的疗效。

姚彦点的位置:姚彦点是子午线以外的一个特殊点。它位于腰部，第四腰椎棘突之下，大约相隔3.5英寸。

按摩方法:

按摩时，首先寻找第四腰椎棘突的水平线。找到它的方法是，当我们把手放在腰部时，我们可以从后面触摸腰部的骨头。这是解剖学上的髂嵴。髂嵴正好与人体第四腰椎棘突平齐。

然后，测量一只手掌离中线的距离，中线是腰部和眼部的位置。一般来说，按摩时，身体应该坐直，双手紧握，自然向后。用食指抬起的拳眼紧紧按压腰部和眼点，做旋转有力的按摩，适合酸痛和腹胀。一次可擦5分钟，长期坚持后，有很好的强身健体的效果。

三阴交穴

顾名思义，三阴之交是肝经、脾经、肾经三阴相交的地方。

针灸此时主要用于遗精、阳痿、阴茎疼痛、排尿困难、睾丸腹部收缩等。它是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此，用手指定期按摩该穴位可以增强男性性功能。

姚彦穴位置:三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧和足踝内侧上方约10厘米处。

按摩方法:

盘腿坐着，用左手拇指按压右三阴交(内踝顶端以上3寸，胫骨后缘)15次，用右手按压15次。

然后用右手按压左侧三阴交穴，并以同样的方式按摩该养生穴。

(责任编辑:林玉光)

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