伏羲之爱｜年轻成熟女性皮肤白皙湿润的法则……

在美白的路上，每个女孩都想变得越来越白……
为了实现美白肌肤的终极梦想，女性从不感到疲倦，尝试各种美白方法。然而，美白绝不是一夜之间的成功。应该怎么做？

1.避免暴露在外面

如果没有特别重要的原因，夏天尽量避免在上午10点到下午2点之间外出。因为在白天，阳光最强，紫外线最具破坏性，对皮肤的伤害也最大。

2、设备齐全

外出时，只要不是晚上，尽量戴帽子、阳伞、太阳镜和长袖内衣。一般来说，两三个就足够了。不要一成不变。裸晒太阳的结果是可以想象的。

3.涂防晒霜

同一句话，只要你白天出门，无论春夏秋冬，你都应该涂防晒霜，夏天你可以每隔2-3小时涂一次。然而，游泳时，尤其是在海边，应该使用防晒产品。此时，人们应该选择防水且防晒指数高的产品。

4、裸露的皮肤应涂防晒霜

外出时，所有暴露的皮肤都要涂防晒霜，尤其是胳膊、腿、脚等容易被忽视的部位，这样不仅能有效防止“老年斑”的过早形成，还能减少“双色莲藕”现象。

5.及时洗澡

只要你一直从事户外活动，无论阳光曝晒的程度如何，你都应该在回家后洗个澡，用按摩轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水淋浴。沐浴后，将护肤乳液涂在全身。

6.日晒后修复

日晒后，如果条件允许，毛巾可以用冰包裹以冷却被晒伤的红色皮肤，从而减少局部干燥和发热，并尽量避免用手摩擦皮肤，否则会加剧晒斑的发生。

7、芦荟的妙用

干燥后取新鲜芦荟，刮去中间芦荟果肉，涂抹在皮肤上，具有镇静、舒缓、美白的功效。这种小方法对日晒后的修复非常有效。

8.多喝水

水是最健康的美容遗物。当你早上醒来时，你可以在空的肚子里喝一大杯冷白葡萄酒。你也可以在水中加入一片柠檬来增加美容和排毒的效果。

9、多吃高风险食品

VC能有效帮助减少黑色素，帮助美白肌肤，提高免疫力。黄瓜、草莓、西红柿、桔子等等都是含有大量氯乙烯的食物。

10、饮食用药注意事项

远离人工添加剂，少吃油炸食品，谨慎使用激素和避孕药，这将直接导致黑色色素沉着和雀斑的产生。

11、确保充足的睡眠

充足而高质量的睡眠可以保证夜间皮肤的正常新陈代谢，对美白非常重要。

12、良好的生活习惯

少抽烟，少喝酒，少喝刺激性饮料，保持正常的生活规律，保持美丽和良好的心情，皮肤自然会散发光泽，白皙柔嫩。

(实习编辑:刘付雪严)

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