伏羲之爱｜春天吃什么有助于男人抵抗感冒？……
导语
现在是早春，许多男性朋友觉得他们身体健康，放松了对“晚春感冒”的警惕，这使得他们容易感冒。感冒的男人怎么样？
春天吃什么有助于男人抵抗感冒？
男人感冒时吃水果
1.柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高钠低钾，具有清热解毒、预防感冒的功效。
柠檬能有效抵抗感冒病毒，特别是热柠檬水最适合在感冒早期饮用来治疗缺陷。此外，热柠檬水具有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于男性风热感冒患者。如果你平时多喝热柠檬水，你可以补充维生素C，保持身体健康，达到预防感冒的效果。
2.荸荠
荸荠是预防疾病的好食物。荸荠是一种具有良好清热泻火功效的冷食。它不仅能清热生津，还能补充营养。它最适合发烧的病人。具有凉血解毒、利尿通便、燥湿化痰、消食消肿等功效。对于刚刚发烧的人来说，荸荠有助于他退烧，一次可以吃10粒左右。
它可以生吃、熟吃或油炸吃，但最好蒸或熟吃，也可以去皮榨汁，可以治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
3.西瓜
趁热吃西瓜。西瓜能源&现状；治疗所有热病。。西瓜是一种热带水果，由于其寒冷的性质，也被称为冷瓜。水果呈红色，多吃可以利尿，从而达到消暑的效果。如果你感到口渴，吃西瓜会立刻让你感觉凉爽。西瓜皮也可以用来降低血压。
但是男性朋友应该注意，不要因为感冒吃西瓜。西瓜，一种相对较冷的水果，以及一些冰果汁，会导致支气管收缩，从而加重感冒伴随的咳嗽并恶化疾病。
4.梨子
梨是民间最受欢迎的止咳水果。具有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的男人比很少吃梨的男人患感冒的几率低得多。每个梨含有大约10克膳食纤维，可以满足40%的日常膳食纤维需求。这些纤维有助于降低体内胆固醇含量。
有很多方法可以做到这一点。可与川贝、冰糖或蜂蜜煎煮。你也可以去核，加入冰糖和川贝粉，蒸熟后直接食用，效果很好。能缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、痰多等症状。对于风热感冒患者，可使用一个生梨，洗净，去皮，切成块，用冰糖煮沸口服，疗效好。
5.甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎果，也是含纤维最多的水果(包括非膳食纤维)。甘蔗含糖量高，汁液甜，被称为& ldquo糖水仓库。，能给食者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
甘蔗性质冷，味道甜。它能清热生津。甘蔗有。对喉咙有益。甘蔗具有清火利咽的功效，可缓解风热感冒引起的咽喉疼痛、口干咳嗽等症状。
6.柚子
葡萄柚又冷又甜。含有多种营养素，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。具有化痰、止咳、益肺的功效。然而，葡萄柚是凉的，不应该吃太多。吃2-mdash；3片缓解症状。柚皮中含有挥发性精油成分，可缓解胃肠不适、轻微咳嗽和感冒。
对于经常感冒、咳嗽、气管敏感的男性，可以用一个新鲜柚子去皮去核，再加上一两个(50克)正北杏、川贝和未受污染的雪耳(或黄色耳朵)，再加上几瓶蜂蜜(最好是能润肺止咳的蜂蜜)炖一天，经常服用可以强肺。
7.柑橘类水果
维生素C具有抗氧化和提高机体免疫力的作用。如果感冒患者每天摄入大量维生素C，可以减轻感冒症状，缩短病程。草莓和橙子能促进生津止渴、利咽止咳，富含维生素C，每天只有五六个草莓或一个橙子能满足一个人一天所需的维生素C。它们是又好又便宜的防寒武器。
酸味强烈的柑橘类水果可以和蜂蜜一起食用，或者橙汁加蜂蜜可以用开水饮用，这对治疗咽喉肿痛非常有效。
苹果
中药认为苹果性质温和，具有养心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其是在春天病毒活跃，容易感冒的时候，多吃苹果对健康有很大好处。加拿大的研究表明试管中的苹果汁对杀死传染性病毒有强大的作用，吃苹果多的人比不吃或吃得少的人更不容易感冒。因此，一些科学家和医生称苹果为苹果。全方位健康水果。或。全科医生。。
预防流感的五种食物
1.牛肉
牛肉含有锌，锌是抵抗力的主要来源。牛肉中的锌可以促进白细胞的生长，从而有助于防止病毒、细菌和其他有害物质的入侵。锌在饮食中非常重要。即使是人体内轻微的锌缺乏也会增加感染疾病的风险。
2.大蒜
我们都知道大蒜是无菌的，但事实上它也有预防感冒的作用。如果是初始阶段，如男性咽喉痛、流鼻涕等症状，及时吃大蒜可以促进身体出汗，会感冒病毒& ldquo摇篮中的杀戮&现状；。
3.胡萝卜
在这个流感季节，吃胡萝卜可以提高免疫力，防止流感病毒袭击。
4.辣椒
辣椒碱是辣椒中的活性物质，具有稀释鼻涕的作用，从而有助于突破感冒引起的鼻塞，使呼吸更加顺畅，有利于感冒的恢复。此外，辣椒含有大量维生素C，可以增强抵抗力，有效预防和治疗感冒。你可以在汤或烹饪中撒些辣椒粉。
5.深海鱼类
三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海脂肪鱼富含ω-3脂肪酸，有助于提高人体免疫力。脂肪酸可减少人体慢性炎症，降低各种疾病的风险，也有助于对抗感冒和流感病毒。
哪些食物可以缓解感冒症状
1.冰糖炖梨
将新鲜梨去皮，切开去核，加入适量冰糖，放入锅中蒸熟，直至变软，可以食用。
2.烤橘子
用筷子在橘子底部的中心打一个洞，插上一些盐，用铝铂纸包起来，在烤箱里烤15-20分钟。去掉橘子皮，趁热吃。或者将陈皮干燥成陈皮，加水煎茶，一饮而尽，非常有效。
3.川贝炖梨
用去皮去核的鲜梨和川贝粉2元，放入锅内，用水蒸软。趁热上菜。
(责任编辑:王绍华)
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