伏羲之爱｜二手烟的四种推荐预防方法是什么？……

导语

在当代社会，越来越多的人受到二手烟的威胁。你知道防止二手烟的方法吗？

二手烟的四种推荐预防方法是什么？

二手烟也被称为被动吸烟，这意味着不吸烟者吸收其他吸烟者散发的烟雾。二手烟包括两种烟，一种是吸烟者呼出的烟，另一种是香烟燃烧时产生的烟。不吸烟者被认为是二手烟，不管他们吸入何种烟雾。

二手防烟方法

如何防止二手烟？在家庭或办公室、会议室和其他经常吸烟的环境中，最好采取积极措施消除或减少空空气污染，例如使用空空气净化设备，并放置一些绿色植物，如蕨菜和常春藤等。

2.在饮食方面，多吃新鲜蔬菜和水果(尤其是富含胡萝卜素和维生素C的蔬菜和水果)，因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些富含维生素E的食物可以将肺癌的发病率降低20%，包括全麦面包、坚果、豆类和谷类。

3.多喝水，多排尿，多锻炼，多出汗，这可以加速体内尼古丁和其他有害物质的消除。

4.用适当的方式告诉你周围的吸烟者、朋友和同事，你不喜欢闻到烟味。

二手烟的危害

1.患癌症的可能性明显增加

专家认为，每天接触二手烟超过15分钟超过一年的人将遭受与吸烟者同样的伤害。因为吸烟可以激活内在的自我。原癌基因。，导致癌症发病率增加。此外，长期吸烟者(包括被动吸烟者)对抗癌药物也不如不吸烟者敏感。

2.易患糖尿病

长期接触二手烟的人有患糖尿病的隐患，这使得这一人群中糖尿病的比例明显高于未接触二手烟的人。一项由美国机构进行的调查显示，吸烟者患隐形糖尿病的概率是22%。经常接触二手烟的人也有17%的患病几率。相比之下，既不吸烟也不接触二手烟的人中只有12%左右。这些数据清楚地表明，吸烟和二手烟都可能导致葡萄糖耐受不良，从而增加患糖尿病的风险。

3.怀孕和哺乳期间对母婴的影响

烟雾中的一些有毒物质可以突破。胎盘屏障。，伤害胎儿。一氧化碳可以降低母亲血液中的氧含量，这间接使胎儿缺氧。此外，尼古丁会使母亲的血管剧烈收缩，严重影响母亲对胎儿的氧气和营养供应，增加早产甚至死产的可能性。暴露在二手烟中的孕妇和他们所生的婴儿通常有许多健康问题。例如低体重和畸形，这些也是导致新生儿死亡的重要因素。此外，吸烟或吸二手烟的孕妇，其新生儿患精神发育迟滞和精神疾病的风险更高。(参考网站:儿童保育网络)

明智的建议:这些是二手烟的危害。

(责任编辑:彭志兴)

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