伏羲之爱｜男性激素的作用及其增加方法……

导语

男性荷尔蒙实际上是我们通常谈论的男性荷尔蒙。这种激素是一种非常重要的物质，可以促进生殖器官的成熟和男性朋友第二性征的发展。什么是男性荷尔蒙？男性荷尔蒙有什么用？你吃什么来增加男性荷尔蒙？

男性激素的作用及其增加方法

男性激素只有在青春期才开始大量分泌，并随着年龄的增长而逐渐减少，疾病会接踵而至，逐渐吞噬男性健康。以下小系列将告诉你男性荷尔蒙的作用以及如何增加男性荷尔蒙。如果你想知道，请进来看看。

什么是男性荷尔蒙

男性激素是一种促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并维持其正常功能的激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要包括卵泡刺激素(FSH)、睾丸间质细胞激素(1CH)、催乳素(PRL)和睾酮(T)。睾酮是男性激素的主要成分，而其他雄激素可能是睾酮产生的中间产物或睾酮的代谢产物。

男性荷尔蒙有什么用

男性激素的主要功能是刺激男性的外生殖器官和内生殖器官(精囊、前列腺等)。)发展和成熟。首先，这种激素会影响胎儿的性别分化。事实上，在胚胎发育过程中，男性激素在男性生殖器官的形成中起着非常重要的作用，因为这将促进阴茎和阴囊的形成，并且还允许胎儿大脑形成男性结构。其次，它可以促进蛋白质合成和抑制蛋白质分解，这将使我们的肌肉更加发达，刺激前列腺和精囊的分泌，增加精液量，为精子活动提供营养，还可以促进骨骼生长和增强我们的免疫功能。最后，它能促进精子的产生和成熟，因为这种雄性激素作用于睾丸的生精上皮，促进精子的产生。低水平的雄性激素会导致精子发生障碍，我们的附睾液分泌也会减少。精子缺乏营养会影响精子的成熟。

如果雄性激素不足或过低，将导致性器官发育不良，性功能和生育功能将受到显著影响，精子质量将会变差，造血功能将不会完全，甚至心脏病的风险也会增加。

吃什么会增加男性荷尔蒙

1.大豆含有植物激素，对女性有益，也是男性的最佳食物。经常吃大豆制品的日本男性比西方国家的男性患前列腺癌的风险低。大豆也能有效改善男性的骨质流失。当男性超过60岁时，骨质流失将开始，这与更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。

2.胡萝卜和胡萝卜素会在体内转化为维生素A，以提高身体抵抗力，抑制导致细胞退化的活性氧。胡萝卜富含钾，具有降血压的功能。胡萝卜素也可以预防癌症。

3、大蒜，大蒜具有很强的杀菌能力，可以消除细菌侵入人体。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进碳水化合物代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要功能是提高免疫力。大蒜中的硒化铅具有抗氧化作用，因此被认为是一种预防癌症的食品。男性多吃大蒜可以改善体质，增强体质。

4.南瓜籽。40岁后，大多数男性前列腺肥大。一项实验发现，服用南瓜籽提取物对前列腺肥大患者确实减少了尿频并改善了其他症状。南瓜籽也是维生素E的最佳来源，可以抵抗衰老。

5.水，人类大脑的75%是水。受脱水影响的第一个器官是大脑。太少的水会让人感到疲倦，反应迟钝。如果你用饮料或汤给你的身体加水，你会增加卡路里并使你的身体发胖。因此，在两餐之间多喝水。每天至少喝大约2000毫升的水。

(责任编辑:林玉光)

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