伏羲之爱｜如何处理女孩的第一次月经……

导语

月经初潮是少女经历的一个时期，那么月经初潮时应该注意什么？

如何处理女孩的第一次月经

女性的第一次月经通常称为初潮。许多女性不知道月经初潮，因为她们不知道第一次月经时该做什么。他们不知道情况如何。伴随的症状如痛经、头晕、腰酸等让女性感到不舒服。女孩的第一次月经怎么样？

少女第一次月经是怎么来的

当一个女孩到了一定年龄，每个月都会有子宫出血，这叫月经，第一次月经叫初潮，大部分发生在13-14岁之间。近年来，初潮年龄有上升的趋势。一些女孩从9岁到10岁来月经。月经初潮后，它每隔一定的时间就经过一次，称为“月经周期”(Mechanical cycle)，这一次月经和下一次月经之间的间隔一般为28-30天。但是时间长短因人而异，从20天到40天是正常的。每次月经持续出血4 ~ 5天。

由于青春期卵巢功能不成熟，月经初潮后可能会有一段时间不规则，直到半年至一年后才会出现月经规则。月经量为50 ~ 60毫升，少于20毫升，多于100毫升。如果你月经过多，你应该去医院。

在月经期间，一些女孩遭受腰酸，小肚子膨胀，甚至胃痛。同时，他们有疲劳、困倦和易怒等症状。这是正常现象。然而，由于月经期间阻力的降低、子宫内膜脱落、子宫内伤口以及阴道内酸性分泌物被经血稀释，感染很容易发生，所以在月经期间必须注意卫生。

年轻女孩第一次来月经时，必须注意卫生工作，使用品牌卫生巾，注意经常更换卫生巾，保持卫生巾清洁。当她第一次来月经时，一般量不是很大。如果数量比较大，应该注意，必要时她应该去医院检查。

月经初潮吃什么

初潮吃什么？月经初潮后，女性卵巢会逐渐发育成熟，分泌雌激素时会加速钙的吸收，因此应更加注意饮食。

1、可以喝姜糖水，有助于驱寒。现在是冬天，胃容易感冒，加上初潮，生姜糖浆有助于补血。

2、可以吃一些红枣，可以起到补血的作用。

3、女性月经初潮后会加速钙的吸收，如果不及时补充，身体会缺钙，甚至引发一些疾病。虾皮、豆制品、乳制品、骨头汤等食物富含钙，可以更好地食用。

4.除了钙，蛋白质、维生素和亚油酸也是人体所需的营养元素。肉、蛋、鱼、芝麻油和葵花籽油是补充这些营养的理想食物。

5.应该注意的是，只有当维生素D存在时，钙才能被人体吸收。因此，除了补充钙，还应该添加更多的维生素D，如鱼肝油和黄油。

6.应该注意的是，女孩在青春期往往会长得更高更胖，许多女孩会故意节食减肥，这很容易导致营养不良和免疫力低下。因此，科学的方法是吃一些有营养的食物。(参考网站:PCbaby)

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(责任编辑:陈克佳)

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