伏羲之爱｜《男人》中的“三把火”……

导语

男性应特别注意肺火、肝火和胃火。如何保持健康和预防这三起火灾是非常重要的。

《男人》中的“三把火”

旭日东升是导致人体肝、胆、胃、肠内热积聚旺盛的精神。如果男人不注意饮食规则，清淡的饮食很容易引起内热。

第一把火:胃火

症状:胃肠症状包括胃灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀、便秘、牙龈肿痛、食欲不振等。胃火也分为虚火和实火。虚火的特点是咳嗽轻、食欲不振、便秘、腹胀、舌红、苔少。过度的火表现为上腹不适、口干、味苦和大便干燥。

胃火是胃热。对于因饮食不当而引起的内热，如酒瘾、辛辣饮食偏好、忌食奶油和浓味，中医称之为胃火，通常由湿热和食物停滞引起。中医认为胃火的调节应遵循清热解郁的原则，并应在饮食上加以控制。少吃太热的食物，少吃甜腻的食物。黄绿色蔬菜和时令水果应该添加到饮食中，以补充维生素和无机盐的缺乏，并适当注意口腔卫生。对于药物治疗，川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等草药可用于缓解胃火。

第二把火:肝火

表现:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳定、身体闷闷、舌苔增厚。

肝火主要是由外界刺激引起的，所以调节情绪和稳定情绪非常重要。焦虑会火上浇油。保持良好的情绪有助于调节内热。为防止肝火，不宜吃辛辣、鱼腥味、油腻和酸味的食物、油炸食品、羊肉、虾、肥肉、乌梅等。以免火上浇油。

第三种火:肺火

表现:咽干痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少粘滞、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠舌红。

中医认为肺控制皮肤，所以最好吃一些凉的食物，如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，多喝水，少吃高热量的食物，如肉和巧克力。

除了上述食物，日常饮食中的以下四种常见食物也是降火的法宝:

大豆:大豆是滋阴的。灭火。同时，它可以补充高温消耗的蛋白质。

草莓:不仅好吃，而且有药用价值。中医认为它有。灭火。功效:能清热解暑、解热除烦。

西红柿:西红柿一年四季都可以看到，而且非常有营养。它还能清热解毒，平肝安神；灭火。。

牛奶:许多人认为喝牛奶会加重病情。火灾。，引起易怒，事实上，牛奶不仅不会& ldquo火灾。，还能退烧毒药，致肝火。中医认为牛奶有点凉，可以滋阴清热解毒。灭火。功效，而且牛奶含有高达70%的水分，还可以补充人体因出汗过多而流失的水分。值得注意的是，牛奶不应该冻成冰食用，否则许多营养会被破坏。

(负责编辑:实习生陈郭培)

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