伏羲之爱｜如何预防秋冬皮肤瘙痒……
导语
秋冬，皮肤瘙痒会变得越来越严重，越来越痒。那么，如何预防秋冬皮肤瘙痒呢？
如何预防秋冬皮肤瘙痒
在秋天和冬天，许多人会有发痒的皮肤，他们抓得越多，他们会感觉越痒。这与干燥的天气有很大关系。那么，如何防止秋冬瘙痒呢？
在秋天和冬天，瘙痒是一个常见的皮肤问题。事实上，皮肤瘙痒症的原因有很多，如胆酸浓度过高、内分泌失调、中枢神经系统疾病等，都会引起皮肤瘙痒症。许多患有过敏性皮肤病如湿疹、神经性皮炎和瘙痒的患者经常患有皮肤瘙痒。病人经常忍不住用指甲抓挠皮肤。其结果是皮肤瘙痒没有减轻，但瘙痒更加严重，导致溃疡、化脓和疼痛加剧。
为什么皮肤越来越痒？皮肤科医生解释说，瘙痒是持续性的或阵发性的，程度不同。一般来说，晚上轻度瘙痒的人可以忍受瘙痒，不抓就过去。严重的病例非常痒。一旦它们出现，就很难停下来，而且经常抓痒难以入睡。瘙痒的持续时间从几小时到几分钟不等。由于瘙痒，长时间反复抓挠会导致抓挠、结痂、色素沉着，甚至皮肤上的苔藓样变化或湿疹样变化，导致皮肤增厚和粗糙，甚至抓挠后继发皮肤感染。
皮肤的抓痒可以从三个方面来解释:
1.这些自体组织蛋白，如脱落的表皮细胞、毛细血管壁细胞、血清等。与细菌结合形成抗原物质。这种自身抗原通过皮肤毛细血管被吸收到血液中，刺激身体产生过敏反应，导致红疹和瘙痒加剧，这种现象在医学上被称为& ldquo自体过敏反应。。自体过敏反应也能引起皮肤炎症反应，刺激真皮中的细神经纤维并产生低频神经冲动。低频神经冲动导致大脑皮层感觉神经皮层产生瘙痒感。因此，用力抓挠皮肤会加剧瘙痒。
2.抓挠皮肤直接损伤真皮中的微小神经纤维，引起炎症反应，导致神经纤维产生低频神经冲动。结果，大脑皮层的感觉神经中枢也产生瘙痒感。因此，抓挠皮肤后瘙痒加剧。
3.当抓挠皮肤时，薄而嫩的表皮层被剥离，真皮层暴露出来，从而成为各种微生物如细菌和真菌的培养基。它经常导致各种化脓性细菌感染，并使皮肤产生炎症反应。这种炎症反应刺激真皮中的细神经纤维。神经纤维产生低频神经脉冲和高频神经脉冲。低频神经脉冲能产生瘙痒感，而高频神经脉冲能产生疼痛感。这两种神经冲动通过神经传导途径到达大脑皮层的感觉神经中枢，形成瘙痒感和疼痛感。因此，用力抓挠皮肤后，患处会疼痛发痒。
冬季皮肤瘙痒的预防可以从以下几点开始:
1、减少洗澡次数
每周清洗一次或两次，并随着环境干燥度的增加而逐渐减少。尤其是老年人，不要每天洗澡，不要花太长时间，保持水温在40℃以下，也不要擦洗以防止人体角质层的完整性受损。冬季应选择含有保湿成分的沐浴露，并尽可能减少沐浴露的使用次数。沐浴后，全身应涂上具有保湿功能的润肤剂。
2.加强皮肤锻炼
增强皮肤对寒冷环境的适应性。你可以洗冷水澡，或者坚持洗脸并用冷水擦拭身体。
3.避免使用劣质护肤品
劣质化妆品对皮肤有毒，因为它们质地不纯或铅含量高。其他化妆品含有一些容易引起过敏的香料。有些人使用后会过敏，甚至会增加色素含量。所有这些都容易对皮肤造成伤害。冬天，在皮脂较少的情况下，损害甚至更严重。
4、做好保暖措施
冬天，气温低，皮肤暴露的部位容易冻伤，如头、手、脖子、脚等。因此，应注意这些部件的防寒保温。耳罩、围巾、手套、棉鞋等。可以穿着保暖，手和耳朵可以随时摩擦。避免穿潮湿的衣服、鞋子和袜子。同时，出门前擦干你的脸。
5、选择纯棉内衣，内裤
冬天的衣服比较冷，如果不注意穿，更容易感到皮肤发痒。这是由于身体和衣服之间不断的摩擦，衣服和衣服产生静电，刺激皮肤。因此，在冬天，建议选择纯棉、丝绸等不易产生静电的衣服，如内衣、内裤、衬衫等，以防止静电。
6、注重食品保健
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，出现鳞屑，甚至出现痱子丘疹。因此，建议冬季多吃富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。，还吃芝麻(芝麻油)、大豆、花生等。皮肤病患者应该尽量少吃辣椒、洋葱、大蒜、海带和意大利面，少喝酒精和浓茶。
以上介绍了秋冬皮肤瘙痒的原因及预防方法。秋冬易患皮肤瘙痒的朋友应注意预防。洗澡不应该太频繁，水温也不应该太热。沐浴后，你可以涂上润肤霜。
(责任编辑:林小萍)
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